Elleptichesky simülatörü - Stepper ve koşu bandı arasında çapraz. Bunlar nispeten yakın dönemlerde ortaya çıkan - Geçen yüzyılın 80'li yıllarda, aslında sadece jimnastik ve fitness merkezlerinde kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Şimdi piyasada evde kullanabileceğiniz boyut ve modelde küçük. Elleptichesky simülatörü - kilo kasları güçlendirmek, kardiyovasküler sistem geliştirmek için kullanılabilecek eşsiz bir şey. Burada en önemli şey, herhangi bir eğitim olarak, yükleri ile abartmak değil. Nabız ve genel refahı izlemek gerekiyor.
Ellepticheskih simülatörleri de çeşitli programlar yükler vardır. Bu yoğunluğu değişir. Bu, çalışan kayaklar hatta yokuş yukarı kayar, yürüyen bir taklidi olabilir. Ve birçok model ileri geri hareket sağlanır. Bu farklı kas gruplarına egzersiz önemlidir.
Simülatör ellepticheskom külfetli Eğitimi: Eğer size rahatsızlık neden olmaz, sadece bu eylemleri gerçekleştirmek.
Giyim ayakkabı en uygun hafif spor ayakkabı ya da spor ayakkabı ve neskovyvayuschey, gevşek olmalıdır.
Uzmanlar ek araçlar ve farklı ağırlık kullanın ellepticheskom simülatörü eğitimi sırasında tavsiye etmiyoruz. Yanlış yayılı yük olumsuz, rahatsızlığa neden, çarpıntı kasların durumunu etkileyebilir.
Evde elleptichesky eğitmeni kullanılarak Kadınlar, ekstra kilo kurtulmak ve hacim cilt gevşek hale olmadan, sarkma yok, homojen düşürüldü kolayca ve sorunsuz savunuyorlar. Ve evinizin konforunda keyifli hareket ile en sevdiğiniz müzik şey sadece yarım saat bir gün gerekir.