Sabit bir bisiklet üzerinde düzenli eğitim, kardiyovasküler sistem stabilize sırt ve bacak kaslarını güçlendirmek için. egzersiz bisikleti diz eklemleri ve eğik modeli bel boşaltma, geri boşaltmak yüklemez.
Bandı yükü eşit dağıtan - büyük kas grupları ile, katılan kadınların bir sonucu olarak. Koşu ve farklı ritimleri yürüyüş aktif kalori yakma katkıda bulunacaktır. Eğitim hastalıktan kurtarmak için çok önemlidir içinde - Çapraz kompleksleri yük ayarlamak ve kalp hızı monitörü artırmak için izin iyi. Hiçbir tıkanıklık ve aşırı kas gerginliği varken yürüyüş ve koşu benzetmesi, vücut zamanki yük vermenizi sağlar. Ama düzenli koşu eklemler ile mevcut sorunları arttırabilir.
Egzersiz bisikletleri genellikle kompakt ve çok yer gerekmez. Gerekirse, taşımak veya zahmetsizce simülatörü aktarabilirsiniz. Küçük fitness ekipmanları temiz hava neredeyse sınırsız balkonda, yerleştirilebilir - bu gibi durumlarda eğitim daha etkili olacaktır. Koşu fazla alan gerektirir, ve sen, kat taşımak ve bunları taşırsanız yeniden yükleyin.
Mekanizmaları ve hareketli parçaların eksikliği bisikletleri güvenli ve kullanımı daha rahat hale, onlar neredeyse sessiz. Çapraz kompleksleri bazen (kişi kilo ile meşgul ise) titreşim belli bir düzeyde oluşturmak ve hareketli web yaralanma ve morlukların nedeni olabilir, gürültülü.
Çeşitli modları ve gerekli tüm aksesuarları ile iyi çalışan karmaşık çok pahalı olabilir. fiyat aralığı yeterince geniş bisiklet olduğunu ve müşterilerinin tüm kategoriler onları erişilebilir kılar.