Sen sonbahar omurga ve iç organlara zarar verebilir. İnsan iskeleti zırhlı cam gibi daha sonra belirli aşırı taşımak, ancak. Doğru noktayı bulmak, en ufak bir çaba yaralanmasına neden olmaktadır. Hafif tarafı ile vurdu Örneğin, birden fazla yük basınca dayanıklı tibia, çatlayabilir.
"Genişletilmiş" Yani hafifçe eğildi düşen eklemleri korumak ve etkisi ile onlar biraz çarpışma yumuşatmaya bir yay gibi çalışacaktır. Hiçbir durumda yumruklarını yerine geçmez. Aynı zamanda baş ve boyun korunmalıdır. Can kaplumbağa örnek almak, başını gizlemek şey ama atlatmak. En iyi seçenek - bu gruplandırılır. Onun altında ayaklarını pick up ile, ileri boyun eğin ve kale başınızın üzerinden ellerinizi çapraz. Bu kombinasyon vücudunuzun en koruyacaktır. Sırt veya yan Güz çarpışma sırasında geri tepme eller hafifletilebilir.
Değer topuk tarafı - hızlı kayak hesaplanır değil. Mükemmel dönüş Bu durumda, bu bir başka düşüş, ivme yavaş olacaktır. Bisiklet dönüşme eğilir, ve yamaç, perekin'te ayak hizalayın ve makinenin tarafında devam etmek mümkün değilse. Bunun atlamak için çalışmayın. Hatta bir yükü çok yüksek 30-40 km / saat hız, ve alışılmadık bir şekilde motosiklet sürme de, sen yavaş hareket tutmak. Sorun gruplandırılmış su yakaladı - yaralanmayı önlemek için tek yolu. Beton levha ile bir toplantı hız eşdeğer su ile temasa geçin.
Kontrollü düşüş yerine getirir. Güvenli bir ortamda olası durumları başlatın. Vücudunuz hareketini hatırlar ve doğru zamanda tüm sonra aklına gelen zavallılardık gerçekleştirecektir. Böyle bir eğitim ve germe egzersiz öncesi, beklenmedik ve gereksiz yaralanmalara karşı sizi koruyacaktır. Ancak, kalkanlar, miğferler ve diğer ekipman değiştirilemez - Bu unutmayın!