en kolay yolu elemanı başarılı olmaz durumunda sizi koruyacak özel jimnastik paspaslar takla gerçekleştirmek için öğrenmek için. Sen acı alabilirsiniz, ancak ciddi yaralanma neredeyse tamamen bağışıklık olacak.
Eğer bu jimnastik unsurları yapmadan önce, düzgün eğitimli atlamak gerekir. Git - hiçbir şey olmuyor onsuz jimnastik figürleri önemli bir unsurdur. Düz, yaylı bacakları ile tasarlanmış ve yeterince yüksek olması gerekir.
Elementin farklı bireysel parçalarıdır dönüşümler ileri performans özellikleri çeşitli türleri vardır. Sonra ileri onun başının üzerinde havada bir devrim yapar, kollarını yönlendirilen, İcra üye sıçramalar - Ama hepsi temel teknikler dayanmaktadır.
Eğer çevirmek zaman üst kolu dramatik onu doğru uzayda vücudu yerleştirmek için yardımcı olmak için onların ellerini kaldırıp gerekir atlama sırasında saldırmak düştü. Alt hareketiyle - yürütme karşısında bir yolu da yoktur. Bu düzenlemede, sanatçı eller aşağı tutar ve atlamadan sonra onları kaldırır.
Göğüs düzeyinde el ele tutuşarak, eleman gerçekleştirmek de mümkündür.
360 derece gerçekleştirilir ileri normal takla yanı sıra, yani bir sırayla, çift ve üçlü takla vardır. Bu elementler çok daha zor gerçekleştirmek ve büyük fiziksel güç ve koordinasyon adamı gerektiren vardır. Üçlü takla uzun bile çok üst düzey jimnastikçiler için imkansız. Geri çevirme - Zaten temel unsuru hakim olması, bu nedenle, bir acemi amatör versiyonu için daha zor, ama yapılabilir geçmek için deneyin.