İlk aşamada, yeterli biraz yürüyüş evin yirmi dakika bırakmak. Ilave bir teşvik olarak, bir köpek olması arzu edilir, ne olursa olsun arzularını, yürümek zorunda. Tabii ki, büyük bir köpek alarak herhangi bir adam işleyebilir orta büyüklükte bir köpek, yapmak daha iyidir, gerekli değildir.
Houseplants için iyi bir alternatif olabilir. Bir kişinin yeşil arkadaşlarını seviyor varsa, çiçek dükkanında bir zam bahanesiyle evden ona "kandırmak" olabilir. Tabii ki, ilk kez bir ev kuşu mücadele edecek, ancak yavaş yavaş koleksiyonu için ilginç örneklerinin sabit arama bir adam öğreteceğiz. Görünüşte basit yeşil evcil hayvanlar iken daha az dikkat gerektirir. Bu arada, insanların eşit fanatizm ile reaksiyona hangi başka bir hobi bulabilirsiniz - ve daha hareket etmeye başlar.
Birçok insanın dans etmek istiyorum iyi müzik yardım. Ve duvarları yakınında ürkek tıkış - Ancak, bazı incelikle hareket nasıl bilmiyorum utandım edilir. Onlar bu yaklaşım arkasında sessiz kahkaha daha iyi olduğunu düşünüyorum. Eğer onların yeteneklerine güvenen değilseniz, sadece bir aynanın önünde çalışmak. Müzik açın ve yenmek için onu taşımak için çalışın, ve sonra sadece podurachtes kim. Eğer daha az talepkar kendinizi tedavi etmek öğrendiğinizde, kompleksleri ve aptal bir sınırlama olmaksızın, aktif bir yaşam başlayabilirsiniz.
Eğer kronik pasiflik nöbetleri ile mücadele zor sahipseniz, güvenilir arkadaş yardım çağırabilirsiniz. Ancak, küçük gruplar halinde, bir yürüyüşe gidebilir, piknik ya da kamp gitmek. Sonra hiçbir kısıtlama olmadığını, birinin evinde aerobik veya dans düzenlemek. Başkalarına saçma görünüyor korkmayın - ve hayatınızı parlak renkler ile oynamaya başlar. Tabii ki, en zor - ilk adımlar. Bir zamanlar aktif bir yaşam katılmak için gerekli olan - ve TV önünde akşamları yeni bir hayat ticareti olmazdı.