Aşırı kilo kaybetmek için, fraksiyonel yemek. Istediğiniz her 3 saatte, ama en fazla bir bardak yiyin. En iyi sonuçları elde etmek için, yağlı soslar, tatlılar, hamur işleri, yağlı ve kızarmış vazgeçmek gerekir. diyet mutlaka yağsız (haşlanmış veya fırınlanmış) et, süt ürünleri, meyve, sebze, fındık, ve otlar içermelidir. Bu dönemde, bir multivitamin alarak başlayabilirsiniz.
Her sabah, 10-15 dakika süreyle haftada üç kez, küçük bir egzersiz yapmak ve tam bir egzersiz harcamak. Her seans farklı kas grupları için egzersizler içermelidir. Doğru şekil yardımcı olacak bir kompleks geliştirmek.
Yatağa 10-15 dakika gitmeden önce her gün, bir maske kullanın sonra sıcak bir banyo almak. , Bal 3 yemek kaşığı alın, doğal öğütülmüş kahve 30 gram ve greyfurt uçucu yağ 10 damla ekleyin. Tüm malzemeyi karıştırın ve vücutta ortaya çıkan kitle masaj hareketleri koydu. Tesis yıkamak için acele etmeyin, en az 10 dakika cilt üzerinde bırakılmalıdır. Bu prosedür, vücudun hacmini azaltmak selülit ortadan kaldırmak ve cildi yumuşak ve pürüzsüz hale gelmesine yardımcı olacaktır.
Eğer kilo büyük miktarda kaybetmek istiyorsanız, bir banyodan sonra, krem zayıflama sorun alanlarına uygulanır ve streç film ile sarın. Sonra hemen sıcak battaniyenin altında gidin. Bu durumda, en azından bir saat veya saat daha iyi bir çift harcamak gerekiyor.
Her sabah, otlar, papatya, nane, ısırgan otu, nergis yüz, boyun ve dekolte dondurulmuş suyu silin. Haftada iki kez doğal maddeler, bal, zeytinyağı, yoğurt, yulaf ezmesi, meyve suyu, meyve ve sebzelerden yapılmış bir nemlendirici maske yapmak. Bu cilt durumunu iyileştirmek yardımcı olacaktır.
Eğer saç, saç kesimi ve Biolaminirovanie prosedürü ile ilgili sorunlar var. Sonra, herhangi bir saç bakımlı ve temiz bakacağız. Saçınızı geri yüklemek için, bir saç kurutma makinesi, saç maşası kullanımını terk ütü ve düzenli bir nemlendirici maske yapmak gerekir.