Bu tür çocuklarla oynarken veya bir duş almak, yemek yaparken gibi gün boyunca yapabilirsiniz basit egzersizleri, yürütmek. Hafif vurma ve cilt okşama egzersizleri başlayın kaşlar burun taşımak, bir dairesel hareket inme ve tam yoğun pat çene ve boyun yanakları.
Birkaç kez tekrarlayın, dinlenmek sonra, 10 saniye için bir yüz düzeltmek, gözlerinizi kapatın ve kaşları yükseltmek. Egzersiz alnına kasları üzerinde olumlu etkileri vardır, kırışıklıkların kurtulmak ve yenilerini önlemeye yardımcı olur.
Ağız çevresindeki kırışıklıklar kurtulmak için, sadece egzersiz yapmak, ancak favori alışkanlıkları hakkında unutmak gerekir. Onları sıkmak yok onların ayak dudaklar devam Dur, daha hafif aralık ağzınızı tutmak için. Çok iyi ağız çevresinde kırışıklıklar karşı mücadelede bu egzersiz yardımcı olur. Tüm gücüyle sonra yavaş yavaş yukarı hafifletmek için ağız yoluyla havayı bırakın.
Senin çene her zaman olduğu şeklinde değil sarkma Yani, duruşunuzu izle, çene daima artırılmalıdır. Her gün, sabah uyanma, bir yastık veya yatak ile, örneğin, biraz geriye başını atar ve yavaş yavaş kaldırın. Bu egzersiz 15-30 kez kullanmalısınız boyun ve çene, cilt gençleştirir. Gün boyunca, hiç kimse sizi gördüğünde, sadece boyun cildi sıkılaştırır almak için burun dilin ucu veya alt dudak deneyin.
Kan dolaşımını artırmak ve yanaklar, kulaklar kıpırdatmak sıkın, gülümseme ve daha öpmek için. Kaslar kadar katı gıda çiğnemek için kullanışlıdır. Ayrıca ağızda havayı çevirmeli ve diğer yaptığı bir yanağına topu dönebilirsiniz.
, Zor bir gün nahmurtes sonra stres rahatlatmak karşısında tüm kaslarınızı sıkın, nefes ve rahatla sonra, yaklaşık 10 saniye boyunca bu durumda kalmak, çene sıkın ve gözlerinizi kapatın.
Bu ruh hali geliştirir çünkü sadece daha fazla hoşnutsuzluk, aynı zamanda genç ve güzel görünmek için izin, yüz kasları tüm sesi açar.