Onlar vitamin açısından zengin olduğundan, daha fazla meyve yiyin. Et ve balık, içecek, sadece haşlanmış. İlk olarak, kızarmış gıdalar kolesterol yönünden zengin ve mide bulantısı eziyet böylece ikincisi, sindirim organları üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Gebelik - değil egzersiz terk için bir neden. Jinekolog ile bu konuda danışın. Ama hamilelik, ya da diğer anomaliler fesih tehdidi olsa bile, açık havada yürüyüş size zarar vermez. Tüm doğru ise, o zaman hamile kadınlar için jimnastik için kaydolun. Genellikle ekstra kilo bir dizi kas dokusunun zayıflaması ile bağlantılıdır.
Cilt tonunu korumak ve önlemek için selülit ve çatlakları bal masajı harcamak. Bir duş bal sonra cilt içine sürülür, sonra yavaşça onu okşadı. Değiştir arı ürünleri, deniz tuzu yardımcı olabilir. yordam bir gün ya da haftada iki kez yapılır - sizin takdirinize.
Ama ne olursa olsun tamamen ekstra kilo bir dizi önlemek için deneyin nasıl başarılı olmaz. Hamilelik sırasında, herhangi bir durumda küçük bir adipoz ara katman belinde oluşan ve size geri bir çocuk ayı daha kolay oldu - çok doğa sağlamıştır var. Ama gerek yok tabii, arz eski kurallara sadık, sürece, ondan kurtulmak Doğumdan hemen sonra, özellikle güçlü endişe.
Vererek doğumdan sonra birkaç ay havuzda ya da spor salonunda kaydolun. Hamilelik sırasında, o fiziksel olarak zorlu vücudu yıpratmak için imkansız, iyi o zaman müdahale etmelidir şey var.