Elma elma açlık gün gibi Aşıklar - Onun için, size rendeleyin gereken yeşil elma yarım kilogram gerekir. hazırlanan patates püresi günün sonunda önce yiyecek olacak - her üç saatte patates püresi iki bardak yemek ve herhangi bir zamanda herhangi bir miktarda sıvı içmek gerekir.
Elma taze çiğ havuç ile değiştirilebilir. Daha sonra limon suyu ve bal bir çay kaşığı, ile, açlık hissi havuç salatası yeterli miktarda yemek ve düz su ile içmek gerekir her zaman sezon rendeleyin için de gereklidir.
Ayrıca mümkün bir gün ekşi krema hariç tüm ürünler için diyet dışında, oruç günü düzenlemek için. Gün boyunca az yağlı ekşi krema ve düşük yağlı yoğurt ya da içebilirsiniz fermente pişmiş süt sınırsız miktarda yiyebilirsiniz.
Süt ürünleri oruç gün başka popüler formu - bir peynir gün. Bu geçen gün sadece yüzde yoğurt İçecek - su kaçınılmalıdır. Peynir, 400 gram ve günde dört kez karışık şeker iki çorba kaşığı tatlı elde edilen karışımın 100 gramı, akşam yemeği için.
Salatalık da günün kullanımı için mükemmel bir ürün vardır - onlar düşük kalori ve herhangi bir sayı olabilir. Gün zagotovte üç salatalık kilo ve salatalık akşam haşlanmış yumurta ekleyin.
Sadece şeker 2 yemek kaşığı ilave her biri güçlü siyah çay, dört bardak içebilirsiniz bir gün - günün tahliyesi için zor bir "çay" bir gün olacak. Daha sonra öğleden sonra siyah ekmek egzersizi yapmak ve organizmayı oluşturan onları yiyebilirsiniz.
Çoğu insan için güzel ve basit bir muz açlık gün olacak - diyet o gün sadece 1 olgun muz kilogram ve meyve suyu ya da yeşil çay bir litre olmalıdır.
Taze veya kuru kayısı 120 gram alırsak, kayısı günlük düzenlenebilir. Kayısı, dört öğün içine ve yemekler arasında bölünmüş su veya yoğurt içmek vardır.