Onun özü yüksek okul ders bildiğimiz gibi, vücudun temel "yapı taşları" dır, protein açısından zengin gıdalar, kullanımından ibaret. Kilo kaybı için bu diyet, farklı yeterli sadakat - buna yapışmasını, her zaman, tokluk hissi korumak gibi et, balık, peynir, makarnalık, süt ürünleri, yanı sıra sebze, baklagiller, mantar her türlü gibi diyet izin ürünlere olarak. Bu tür sistemlerde açlık durumu "günah" diğer sürümlere göre daha güçlü adamı eziyet edilmez.
İdeal proteinli diyet karbonhidrat tüketimi minimuma indirgenmiş şekilde tasarlanmış ve biz kilo almaya un ve makarna, hamur işleri ve tatlılar, kurşun içerdiği karbonhidratlar olduğunu biliyorum. Ama kilo kaybı için aynı protein diyeti taze meyve ve sebze bulunan yararlı karbonhidrat kullanımını inkar etmez.
Kullanmak için yetkili ürünlerde yağ içeriği gelince, onların sayısı vücut için gerekli standartları geçmemelidir, ancak diyet yağ mantıksız mahrum etmez. Kaynatma, yangın ve buhar - yalın ve işleme yöntemleri için seçilen izin limitleri, et ve balık türleri aşmamaktadır Tercih bitkisel yağlar ve hayvansal yağlar. Bazen teflon yağ soslar ve meyilli olmadan tava kurumaya bırakılır.
Böyle bir diyet sağlığına zarar vermeden oldukça uzun bir süre için onunla sopa olabilir kuşkusuz iyidir. Bir bütün olarak deri, saç ve vücudunu geliştirmek, kademeli ama kalıcı bir etki verir. Tokluk sabit bir devlet ile beden ve yüksek canlılık hafiflik duygusu kalır. Protein mücadele aşırı kilo öz-disiplin ve sofuluk özel insanlara, hatta eğilimli verebilir.