Bu yoga vücudun görsel işlevlerin kalitesini artırmak için inanılır, herhangi bir yaşta başlayabilir. Egzersizler arasında tatili yoga uzmanlar tarafından verilen genel kurallara uymalıdır.
(Örneğin, bilgisayar başında zaman mümkün olan en az miktarda tutarak) gözler için sağlıklı bir yaşam tarzı, saygı muhafaza, (gergin insan vücudu vizyon azaltmaya yardımcı olur) dinlenmek için yeteneğini ve güneş gözlüğü kullanmayın: Bunlar. Bu gözlük giyen, işin garibi, güneş ışığından gözleri korumak değil, daha ziyade bir "açlık" gözünde sonuçlanan nedeniyle güneş ışığı eksikliği vizyonunu bozar. Ve en önemlisi, bu yani gözlerini dinlenme vermek için bir fırsat olduğunu , çalışmayı gerçekleştirmek başka bir şey dikkatinizi açmak için bir süre duraklama.
Bir kural olarak, yukarıdaki ipuçları tüm olan vizyonu uygun düzeyde bu insanlar için geçerlidir. Zaten bazı sorunları olanlar için, görünümüne yoga egzersizleri bir set sunuyor.
Görme kalitesini kurtarma en önemli araçlarından biri biraz zaman (10 dakika 1 den) güneşe bakmak için ihtiyaçtır. Ancak, güneş çok parlak değilken, sabah veya akşam yapılmalıdır. Buna ek olarak, bu son derece yararlı ayın tefekkür olmasıdır. Bu iki yöntem arasındaki fark haftada bir kez yeterli ayı izlerken her gün güneş izlemek için gerekli olmasıdır.
Buna ek olarak, uzmanlar görme fonksiyonunu artırmak çeşitli günlük jimnastik egzersizleri yoga tavsiye ederiz. Bu egzersizleri örnekleri herhangi bir nesne, zoom konsantre gözlerin dönüşünü, ve diğerleri sayılabilir. genel ilke en rahat duruş alınan tüm egzersizleri üretimi sırasında (birçok lotus pozisyonu önerilir) olmasıdır. Ayrıca, nefes dikkatli olun, pürüzsüz olmalıdır. Tüm adamın dikkatini göze tam odaklı olmalıdır.
Birçok Yogilerin görmede önemli bir gelişme, genel kabul görmüş önerileri ile uyum halinde, egzersiz altı ay sonra fark olacağını iddia. Ancak, doğa tarafından verildi ne korumak için bir fırsat olduğunda bunu en iyisidir. Sonuçta, sorunu çözmek için yollar aramaya, daha sonra çok daha kolay sorun önlemek.