Önceden bir kaç gün için menü düşünün. Farklı malzemelerle kullanabilirsiniz pişirme için evrensel çanak - ki, şifreli kızarmış veya pişmiş puding unutmayın. Pirinç Dün garnitür bir sabah omlet için yararlı akşam güveç ve patates kalıntıları ve sosis için kullanılabilir.
Mağaza gitmek, buzdolabı içeriğini okuyun lütfen. Belki sen ve gündüz kullanmak ürünlere geri kalanı yarın planlanan zammı koydu.
Makbuzları tutun. Onların yardımı ile, gıda geçti para miktarını analiz edebilecektir. Farklı mağazalarda aynı gıdaların maliyeti karşılaştırıldığında, alışveriş için olumlu bir yer seçin.
Çok daha ucuz olan mevsimsel sebze ve meyve, tercih edin. Ocak ayında üzüm veya çilek satın kalkmayın, ve sonbaharda yaban mersini ve ahududu için büyük para harcamak için. Ithal egzotik meyve ve sebzeler genellikle şeritte büyüyen doğal daha az yararlı olduğunu unutmayın.
Kolaylık gıdalar, doldurma ve kesim her türlü satın kaçının. Peynir veya sosis bir parça çok daha az mal olacak unutmayın.
Buzdolabında yiyecek raf ömrünü uzatmak, ayrı kaplarda veya plastik torbalara koyun. , Kemikler, peynir et ayırın folyo ile sarın ve kuru sosis bitkisel yağ silin. O ekmek duygusuz değildir ve dondurucuya koymak, onun tadı tutar.
Eğer sağlığınıza zarar vermeden gıda tasarruf gerektiğini unutmayın.