Aqua-jimnastik tüm yaş grupları için uygun olduğu ve en önemlisi, neredeyse hiç kontrendikasyonları vardır. Birçok kadın tam Çünkü varis eğilimi egzersizleri herhangi bir set ile baş edemez. Yani, su jimnastiği böyle insanları gösterir. Bu zarar vermez, sadece, ama karışıklık ve bacaklar veya kas-iskelet sisteminin kan damarları ile ilgili sorunlar var herkese istihdam kanıtıdır.
şey su, insan iskeletinden stresi giderir olduğunu, ancak kaslar üzerindeki yükü artırır. Hatta hamile kadınların özel egzersizler sadece onlar için tasarlanmış gibi, yüzme havuzu kullanmak için tavsiye edilir. Bu tür su yükü önlemek hamile varis hastalığı için, diğer birçok sorunları çözmek.
gerginliği rahatlatmak, hayati fonksiyonları geri selülit kurtulmak yardımcı olmak için, birçok hastalıkları önlemek: suda ayakları üzerinde yük değerli getirebilir. Herhangi bir yaşta, sen aqua spor salonu yapabilirsiniz, ancak hesaplamak ve bacaklar üzerindeki yükü doz gerekir. Böyle, dans hareketleri, atlar ve tekmeler havuzun dibine boyunca çalışan olarak egzersizleri, çeşitli gerçekleştirebilirsiniz.
Şu anda, birçok kompleksleri ve yüzme havuzlarında yaşanan eğitmenler isteyen gruba kazanmaktadır. Bu profesyoneller kendileri insanın fiziksel formunu değerlendirmek ve egzersizleri, kendi performansının ritmini, yük önerir. Buna ek olarak, tüm hareketlerin düzgün yürütülmesini, belli bir kas grubunun çalışmalarını izlemek.
Kolay - Düzenli uygulama aqua gym, bacaklar daha ince ve yürüyüş yapmak. Çok yüzme gövdesini sertleşmesine ve enerji, çaba ve olumlu bir tutum ekler.