Diyet modelleri: başlığı altında Diyet
İlk gün
Pilav gibi küçük bir su miktarı içinde buharda pirinç kaynatın, ama tuz, şeker ve yağ olmadan. Vücut alır gibi iki saat boyunca her gün vardır. Elma ekleyin.
İkinci gün
Adam 2 muz, yarım kesilmiş ve gün boyunca yenen pirinç ekleyin.
Üçüncü gün
Şekil 15 15 üzüm gelen ve ceviz nükleollü yarıya. Pirinç fincan az yağlı süzme peynir (150 gr) yerine Son reception.
Dördüncü gün
Şekil 5 ve mandalina. Pirinç yerine akşam yemeği için - yalın haşlanmış sığır eti, 100 gram (zor iyi).
Beşinci gün
Pirinç ve üzüm 200 gram. Akşam yemeğinden sonra - sıcak kaynamış su bir bardak bal bir çay kaşığı ıslatın ve yatmadan önce çözüm içecek. Içecek bir bardak sabah bırakın.
Altıncı gün
Gün bal su, 2 adet infüzyon ile başladı. kuru kayısı ve 2 adet. ceviz. Şekil - Gün boyunca. Yemekte - haşlanmış yumurta.
Yedinci gün
Gün bal suyu, kuru kayısı ve fındık ile tekrar başlamak için. 2 olgun muz - akşam yemeği için pirinç - Gün boyunca.
Sekizinci Gün
son kez kuru kayısı ve ceviz ısırma, bal su içmek için. Kahvaltı peynir.
Seçilen diyet ile ilgili ayrıntılı çalışmalar.
O iğrenç? Başlangıç - daha iğrenç olacaktır. Sen haşlanmış pirinç veya arpa sadece hasta olacak. İstediğiniz bir şey var mı. Ve sadece pirinç, pirinç, pirinç ... ama dört kilogram orada olabilir - gitti!
Arpa diyetler için, ufalanan bir güçsüzüm pişirilir.
İpuçları
Eğer mükemmellik kendini kırbaçlama ve kilo kaybı düzeltme getirmek istiyorsanız, her gün yapın:
omurga dousing kontrast,
masaj falanjlar,
masaj kulaklar,
masaj gözbebekleri,
Basarak 10 egzersizleri,
10 mekik,
10 kez tatlı uzanıyor, o sadece uyanmış sanki,
Zemin merdane üzerinde yuvarlanan çıplak ayak
uyku sırasında pirinç diyetler yedi daha az ve en fazla 9 saat.