şarkıcı o kek ve hamur işleri seviyor ve onlara reddi zor olduğunu itiraf ediyor. Ama kolay sevdim asla beri, çikolata ile veda etmek.
Spor ve spor aktiviteleri - Eğitim Vera Brejnev özlüyor ve hatta kilo ve spor salonuna gitmek için iştahınızı frenlemek isteyen herkese tavsiye verir asla gereklidir.
En iyi diyet - gıda orantılı Sense, bu yemek için değil. Yani şarkıcı mükemmel vücut şekli ve mükemmel sağlığını korur.
Salata sebze - akşam yemeği için akşamları mutlaka kahvaltı yulaf ezmesi, Vera Brejnev sabah. Yatmadan bir bardak su içmek ya da bir elma yiyebilirsiniz önce ise açlık hissi vardır. Vera Brejnev aslında bir adam kullandığımız için kullanılan daha yiyecek çok daha küçük bir miktar gerekir emin.
Böyle bir diyet etkinliği Vera Brejnev 56-58 kg ağırlığında büyüme 1m 71 cm sırasında, kontrol edilir.
Doğru alım - uyumu korumak için başka bir taktik. Süpermarketlerde şarkıcı ürünleri satın alır ve hızlı yemek gerekir olanlar bit - bozulabilir. Bu meyve ve sebzeler, otlar, kislomolchnye ürünleri ve peynir, yağsız tavuk ya da dana eti. aktris her zaman kullanılabilir müsli ve bitkisel çaylar çeşitleri.
Vera Brejnev, aç 20.00 önce günde üç kez, son yemek yiyor. Gıda şarkıcı overeating olmadan ölen de, yağ ve karbonhidrat gıdalar önlemek.
İçecekler gelince, bitkisel çaylar hariç, taze meyve suları sabah taze tercih ve gaz olmadan meyveli içecekler, jöle ve maden suyu seviyor. Karbonatlı su herhangi yönelik olumsuz tutum. Çocukluktan itibaren çok tanıdık hamburger ve püresi, - mutfaklar geleneksel seviyor. Akdeniz mutfağı kayıtsız değil.
Diyet Vera Brejnev: yıldız figürü takip
Doğru beslenme - bu uyum Vera Brejnev ana sır. Sürekli takip eden birkaç kural vardır: gece geç saatlerde - gündüz yemek değil - sadece temiz su, taze meyve suları içmek, kara ürünleri kaçının. Ekmek, makarna, kek ve un ürünleri, şeker, çikolata: Ve onları yedi vardır.
Etiketler: diyet gizli yorum, uyum, Brejnev