Pazartesi.
Kahvaltı: Şekersiz 150g buğulanmış lahana ve pollock, çay üzerinde.
Öğle yemeği: Sebze çorbası 150g, morina ve soya sosu ile 100g kahverengi pirinç.
Öğle yemeği: meyve 150 gr, tüm - muz hariç.
Akşam yemeği: 200 gr kalamar 50g Kore havuç, koyu çikolata bir parça ile şekersiz, siyah ekmek, çay 2 dilim.
Salı.
Kahvaltı: şekersiz 200g buğulama morina, çay, 3 kurutulmuş meyveler.
Öğle yemeği: 200 gr rassolnik 2 fishcakes, siyah ekmek 2 dilim.
Öğle yemeği: meyve 150g.
Akşam yemeği: 200 gr ızgara yayın balığı, şekersiz, siyah ekmek, çay, 2 dilim, bir kaç kaju fıstığı.
Çarşamba.
Kahvaltı: şekersiz siyah mersin ekmek, çay, 2 dilim, 3 ceviz.
Öğle yemeği: 200 gr sebze çorbası, havyar ile yumurta, 100g lahana.
Öğle yemeği: meyve 150g.
Akşam yemeği: 300g karides, şekersiz çay, kaşık reçel nizkokallloriynogo.
Perşembe.
Kahvaltı: Şekersiz 100g buğulanmış Pollack 100g yeşil turp, çay, düşük kalorili reçel ile kurutulmuş tost.
Öğle yemeği: çorba 150g, 100g tuzlu alabalık, fırında patates 2.
Öğle yemeği: meyve 150g.
Akşam yemeği: Şekersiz salatalık, siyah ekmek 2 dilim, çay 200g kalamar.
Cuma.
Kahvaltı: Şekersiz 100g buğulanmış morina ve lahana, çay, düşük kalorili reçel, kurutulmuş tost yayıldı.
Öğle yemeği: balık topları, 100g kahverengi pirinç ile 200g sebze çorbası.
Öğle yemeği: meyve 150g.
Akşam yemeği: 200 gr kalamar, Korece 100g havuç, şekersiz, siyah ekmek, çay, 2 dilim,
Cumartesi.
Kahvaltı: Bal ile kırmızı havyar ve çay ile 2 ekmek.
Öğle yemeği: 150g çorba, salata ile haşlanmış hake 100g.
Öğle yemeği: meyve 150g.
Akşam yemeği: kızarmış havuç, çay şekersiz meyve sorbe 50g ile 2 fishcakes.
Pazar.
Kahvaltı: Şekersiz rendelenmiş havuç, çay, birkaç tarihleri ile haşlanmış balık 200g.
Öğle yemeği: 200 gr çorba, balık pasta bir parça.
Öğle yemeği: meyve 150g.
Akşam yemeği: Şekersiz 300g haşlanmış karides, 100g kahverengi pirinç 2 yulaflı kurabiye, çay.
: