Eğer büyük miktarlarda gıda kabak kullanmadan önce Ama, bir beslenme uzmanı ve doktorunuza danışın. Bu büyük meyve bağırsak ve pankreas sorunları olanlar için tavsiye edilmez.
Kabak diyeti yaklaşık 2 haftadır. Bu süre içinde kilo kaybı 8 kg kadar olabilir. diyet her zaman tekrarlanan birkaç dört aşamadan oluşur.
Sabah kabak suyu bir bardak ile başlamalıdır. Yarım saat sonra yemek veya içmek değildir.
1 gün
- Kahvaltı salata ve tahıl oluşacaktır. Limon suyu ile tecrübeli kabak ve havuç, yapılan salata. Püresi yaklaşık 30 dakika kaynatın kabak için gerekli hazırlamak için, daha sonra tahıl bir çorba kaşığı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Bitmiş püresi biraz tuz olabilir.
- Öğle yemeği için, kabak çorbası pişirebilirsiniz. Patatesleri ilave edin, eğer istenirse, kabak, havuç, kabak ve biber birlikte kaynatın. Tüm bu kısık ateşte pişirin gerekir. Neredeyse bitmiş çorba eklenir domates, biraz bitkisel yağ, tuz ve otlar.
- Akşam yemeği için, bir kabak fırında. Bunu yapmak için, dilimler halinde kesip ve 180 derece yarım saat fırında pişirin. Bitmiş tabak, tuz, karabiber ve biraz limon suyunu ekleyin.
Gün 2
- Kahvaltı ilk gün tekrarlar.
- Öğle yemeği sebze çorbası veya sebze çorbası oluşacaktır. Kabak ve ekşi meyveler başlar kabak ya da puf böreği ile ikinci aşçı pirzola üzerinde.
- Akşam yemeği - kuru erik ile Fırında elma.
Gün 3
- Kahvaltı ilk gün tekrarlar.
- Öğle yemeği için, köfte çorbası pişirebilirsiniz.
- Akşam yemeği için, ananas kabak salatası yapmak.
4 gün.
- Kahvaltı ilk gün tekrarlar.
- Öğle yemeği - ilk gün ve ikinci Sote biber olduğu gibi çorba,.
- Akşam yemeği için, kabak, havuç, soğan, kabak ve mantar ile bir sebze güveç yapmak. Bitkisel yağ ile doldurun.