Eğer güçlü irade gücü ve iyi bir hafıza varsa, "saati" diyet çok fazla zorluk olmayacaktır sopa. Bu uzun vadeli diyet ve nihai etkisi, en az 7 kg, bir ay ve bir buçuk tecelli.
"Saatlerce" Diyet:
Gıda ilk beş gün boyunca her iki saatte bir alınmalıdır. sonraki on gün her zamanki gibi yemelisiniz, ancak un sınırlamak için arzu ve tatlı (yapabilirsiniz diyet ekmek ve meyve şekeri). Normal güç kaynağı on gün beş gün boyunca diyet alternatif olmalıdır. Beş gün boyunca, 3-5 kg kadar kaybedebilir ve on gün içinde ana hedefi - işaretine ulaşmak için kilo düzeltmek için.
İşte bir örnek menü:
07:00 - çay veya bir fincan kahve.
09:00 - limon suyu ile görmüş rendelenmiş havuç.
11:00 - Elma (armut, kivi, şeftali, vb).
13:00 - tereyağı (10 gr) ile mısır ekmeği bir parça 100 gr pişmiş et (tatlı su balık).
15:00 - Bir haşlanmış yumurta (vb peynir, 100 gr, süzme peynir, 100 gram,).
17:00 - sebze salatası (lahana, havuç, pancar, vs.).
19:00 - Sıcak suya batırılmış, kurutulmuş meyve (kuru erik, kuru kayısı) 10 adet.
21:00 - yağsız yoğurt, bir bardak.