"İstediğiniz zaman, istediğiniz yiyin ve kilo! "" En az çaba ile kilo verin "- muhtemelen duymuş ifadeler gibi doğaüstü ve hatta diyet planları sopa çalıştı.
Yine, nihai sonucu arzu uzaktır, ama - Orada hızlı diyetler yüzlerce, ve bu diyetler "Donuk" listesine dahil edilecek, birçok şüphe - başlangıçta şaşırtıcı sonuçlar verir, çünkü.
Böyle bir diyet diyet hayal kırıklığına ve her zamanki diyet iade oturan hafta Sadece bir çift. Yıkım ve hatta depresyon duygu olduğunu ...
Ve kendiniz işkence değdi? Psikologlar şu anda bir kişi hızla kilo atılan kazanmak başlar iddia.
O olmadı senin için, takip edilmesi gerektiğini ne diyet bilmek gerekir. Diyet gıda Uzmanlar işe yaramaz 5 diyetler izole.
1. monodiet
Bu diyetler içermelidir:
- Greyfurt Diyet,
- Çiğ gıda diyet,
- Geçici veganlığı (eğer o değil önce)
- Düşük karbonhidrat diyeti.
Uzun süre ve ürünün yalnızca bir çeşit tüketmek kendinizi sınırlamak değil - İnsan vücudu iz elementlerin bir sürü gelmelidir, ve bu yemek çeşitliliği ile mümkündür.
Birincisi, bu tür kısıtlayıcı diyetler işe, ancak istenen etki kaybolur sonra bir süre sonra. Tabii ki, bazı meyve ve sebzeler varsa, birkaç kilo kaybedebilir, ama kaç kişi her gün yemek mümkün olacak?
Genellikle, hatta iradeli insanların gücünün ötesinde - Herkes reddetme çok zor olan bir gastronomik tercihleri, çünkü.
Unutmayın: fiziksel sağlık zengin diyet gerekir, ve psikolojik için - favori yemekleri kabul edilemez kategorik reddidir. Tüm aşırıya kaçmadan yemek gerekir!
2. Temizleme Diyet
Bunlar aşağıdakileri içerir:
- Beslenme "Superochischenie." Hollywood yıldızlarının en sevdiğim diyet - 10 gün içinde limon suyu, akçaağaç şurubu ve kırmızı biber bir kokteyl içmek;
- Diyet "Hallelujah". Ham organik ürünlerin tüketimi;
- 9 Gün Temizleyici Diyet "Brown Rice". Kahverengi pirinç, kurutulmuş meyveler, meyve ve sebze tüketimine dayalı.
Böyle aşırı güç toksinlerin vücut temizlemek ve hormon düzeyleri normale amaçlanmıştır.
Dünya çapında profesyonel beslenme haksız ve bilimsel gerekçe olmadan bile saçma diyet temizlik düşünün.
Böbrekler, karaciğer ve bağışıklık sistemini - toksik maddelerden arındırıcı Fonksiyonu ve vücudu korumak belirli organları gerçekleştirin. Onlar en iyi "Sanitasyon" ve diyetler çeşitli ekstra yardıma ihtiyaç yoktur.
Temizleyici diyetler uzun bir ilk haline dönüştürülmesini gerektirir ve bundan sonra vücut stres için mevcut bulunmaktadır. Elbette, olası, bu diyete bağlı kalarak kilo, ama etkisi uzun süre korunur.
3. Olağandışı ürünler
Bu diyetler vücut için oldukça sıradışı tüketim ve sıradışı ürünler dayanmaktadır:
- Elma sirkesi,
- Takviyeler,
- Egzotik gıdalar (turunç - turunç)
- Yeşil çay,
- Fruktoz ilavesi ile saf su komple değiştirilmesi.
En popüler diyetler biri - elma sirkesi tüketimi yemek sırasında her zaman. Bu metabolizma artırmak için yardımcı olur.
Ne yazık ki, hiçbir mucize vardır, ama - her zaman mucize ürünler, kilo vermeye yardımcı ve hatta herhangi bir para ödemek diyet takviyeleri arıyoruz kilo istemektedir.
Hiçbir gıda katkı "tedavi" obezite mümkün değildir. Daha fazla bir şey - bu tür diyetlerin etkisi sadece sürece bunu oturuyorsun olarak korunur. Er ya da geç her zamanki diyet geri gitmek zorunda.
Ama sağlık sorunları ortaya çıkabilir, bu zamana kadar - örneğin, herkes iyi bir şey olmaz sirke ile bu düzenli takviyesi bilir.
4. Düşük kalorili diyet
- Bir vejetaryen diyet (taze meyve, sebze, soya ürünleri tüketimi);
- Hollywood'un diyet (bir gece hesaplanan, ya da iki, hangi sadece özel hazırlanmış meyve suyu içilebilir için);
- Beslenme "Superochischenie."
Tüm bu diyetler özüne göre oruç vardır. Oruç yüzyıllar boyunca kültürel ve dini gelenek, ama tam tersi etkiye yol açabilir kilo vermek amacıyla gıda çekimser.
Tüketimi son derece düşük kalorili gıda olduğunda orada açlık hissi ve vücut bu duruma uyum başlıyor - metabolizma yavaşlar.
Her zamanki diyet döndüğünüzde, metabolizma, yeniden toplamak için zaman yok - ve ekstra kilo kazanmak başlar.
Buna ek olarak, vücut yeterli yiyecek ve onu üretmek için enerji alır gibi en gözlenen arıza ve ruh bozulması düşük kalorili diyet sırasında hiçbir şey yoktur.
Beslenme ki: 1 hafta 3-6 kg kilo kaybı vaat diyet, mantıksız!
Gerçek olamayacak kadar iyi 5.
Bu kategori gizemli, sadece açık gizli zayıflama 'yeni superdieta bilimin son başarıları dayalı "," kimse bilmiyor yıldırım-diyet, "," diyet "dayalı tüm diyetler içerebilir ...
Bu tür diyetler genellikle çekici başlık ve cazip ve aksine genellikle bilimsel verileri kabul etmek zorunda. geliştiriciler bu beslenme gerçek bir atılım yaptı ve iddia iyi diyet var asla eminiz.
Ve hiçbir şey daha - Çoğu durumda sadece bir tanıtım dublör olduğunu. Sözde mucizevi geleneksel ürünlerde müşterilerine temin ve bazı durumlarda - kendi tarifi özel yemekler yaratmak. Peki, böyle bir diyetten sonra sağlığına zarar getirecek yoksa.
Büyülü yollarla güvenmek gerek yok - tembel ve zayıf iradeli bir sürü. En iyi diyet - dengeli, çeşitli, ılımlı diyet.
Her zamanki gıda içeren sadece bir iyi-oluşan yemek planı, - Aslında, pek öyle, bir diyet çağrılabilir.
Anastasia Vladykina
Işe yaramazsa 5 diyetler
Diyet - kilo için en yaygın ve popüler yollarından biri. Tüm ve saymazsak o kadar çok diyet planları vardır. Bu durumda, diyet iddia hazırlayanlar kendi diyet en iyi ve en etkili olduğu - ama bu sözler her zaman doğru değildir. Nasıl doğru zarar vermeden kilo? Işe yaramaz JustLady 5 diyetler hakkında kadın dergisi hikayenin sayfalarda.
Etiketler: diyet