Kan grubu diyeti: 1 kan grubu
Kan grubu diyeti: 2 kan grubu
Kan grubu için Diyet: 4 kan grubu
Tip B (III grubu) - "Wanderer, Nomad"
Yaklaşık 20, nüfusun% 6. Yaratıcı, esnek, dengeli. Bu tür ırkların göç sonucudur.
Güçlü Yönler
1. Güçlü bir bağışıklık sistemi.
Diyet ve çevresel koşullardaki değişikliklere 2. Esnek adaptasyon.
3. dengeli sinir sistemi
Zayıf Yönler
Diyet yok konjenital zayıflıklar, ama dengesizlik nadir virüslere otoimmün hastalıklar ve istikrarsızlık ortaya çıkabilir
Risk grupları
1.Diabet tip 1 'dir;
2.Sindrom kronik yorgunluk;
3.Autoimmunnye hastalığı, multipl skleroz
Diyet önerileri
Karışık diyet (dengeli). "Nomads" omnivores.
(Tavuk, ördek hariç) Et.
Balık.
Süt ürünleri (tercihen süt, az yağlı).
Yumurta - çok iyi.
(Karabuğday ve buğday hariç) Tahıllar.
Nabız
Sebzeler (mısır hariç, domates, kabak, zeytin)
(Hindistan cevizi ve Ravent hariç) Meyve
Kaçının:
Deniz (istiridye, yengeç, karides)
Domuz eti ve ürünleri, tavuk eti.
Önerilen içecek:
Yeşil çay, bitkisel çaylar (meyan kökü, ginseng, gingko biloba, adaçayı, ahududu yaprağı), kızılcık suyu, lahana, üzüm, ananas.
Nötr: portakal suyu, bira, şarap, kahve, siyah çay.
Kaçının: domates suyu, soda
Ağırlık kontrol programı
Dışla:
Mısır Mercimek
Yer fıstığı
Karabuğday
Buğday
Domates
Domuz eti ve ondan ürünleri.
Yardımcı olur:
Yeşil salata, otlar;
Yumurta
Karaciğer
Dana Eti
Meyankökü (meyan kökü)
Soya - Nötr
Vitaminler ve diyet takviyeleri
Magnezyum
Lesitin
Meyankökü
Gingko biloba
Ekinezya
Sindirim enzimleri - bromelain
Beden eğitimi
Fiziksel ve zihinsel dengeyi birleştiren: yürüyüş, bisiklet, tenis, yüzme, yoga, tai chi
B tipi için özel tavsiyeler
Kilo artışı en büyük faktörler yazın mısır, buğday, fıstık ve susam taneleri vardır. Bu ürünler, insülin (B tipi) üretimini inhibe eden ve dolayısıyla metabolik süreçlerin verimliliğini düşürür. Yorgunluk, su tutma, kilo alımı ve hipoglisemi - Sonuç olarak.
Indirgenmiş metabolizma - B Tipi yanı sıra Türü 0, buğday glyutein yanıt verir. Gıda verimli bir şekilde sindirilir ve vücut için yakılırlar değilken, bu yağ şeklinde tatbik edilir. B tipi için Glyutein türü 0 gibi tehlikeli değil Ama sen buğday ve mısır, mercimek, buğday ve fıstık ile ürünlerini birleştirirseniz - Sonuç dramatik olacaktır.
Eğer sağlıklı olmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak istiyorsanız -, yukarıdaki ürünlerin diyetten çıkarmak yağ ve şeker, Egzersiz tüketiminizi sınırlandırın. Deneyim kan grubu B olan kişilerin, bu önerilere şu, uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak olduğunu göstermiştir