Rubric Aromaterapi ise: aromatizasyonu banyoları
Sence bu ifade "Kilo kaybı sonrası HayatMars'ta yaşam var mı "gibi geliyor"? " Ayrıca, mantıksız belirsiz ve şüpheli? Eh, ben sizi güvence zamanı olduğunu düşünüyorum, inanıyorumkilo kaybı sonrası yaşam kalori "bozulmadan" süreci çok daha ilginç!
Ama sen iyi Kazanılan ince rakam ek olarak alınan yeni fırsatlar ilgilenmiyor? Benim kilo izlemeye başladı "yeni ufuklar" On muhtemelen, biliyorum. Şimdi kişisel kaydını tutmak konusunda endişeli vetekrar kilo yokVe size daha iyi nasıl bir kaç ipucu vereceğim.
Ve Bu Yüzden,kilo kaybı sonrası yaşam gıda tam bir reddini anlamına gelmez. Eğer zorunda hala vardır. Ama aktif kilo kaybı döneminde sizi kuruldu oran, bir anlamda, şimdi yüzde yüz için çalışması gerekir! Bir ihtiyaç Orada her şey. Vücut başka bir şey ile değiştirmek için yağ ihtiyacı zaman, imkansız. Aynı karbonhidratlar, proteinler için geçerlidir. Bu nedenle, tek bir ürün kullanımına dayanan bir diyet güvenme. En iyi fitness eğitmenleri ve beslenme programlarına göre, ürünler hariç sadece sonucu kötüleşir ve bazen kilo kaybetme çabaları tüm kızlar değil getiriyor. fazla kilolu iyi önleme - her şeyi vardır, ve genellikle küçük porsiyonlarda.
Nasıl değil kilo? Eğer yeme orta yaklaşımın bir takipçisi iseniz, size bir parça kek yiyebilir her zaman çünkü, mutfak lezzetleri acı düşüncelerinden kurtulmak mümkün olacak - ama oburluk! Her gün sizin için kalori sayısını hesaplamak hangi birine göre, şemaların herhangi yararlanın. Onlar uymayan zaman Bu şemalar çalışmıyor!
Yeni Gelenkilo kaybı sonrası yaşam tavsiye ürünler getirmek için - kolayca ekstra kalori ile başa çıkmak için sabitleyin. Egzotik ananas proteini öğrenmiş olun, yemeklerden önce ve sonra yemiş. Greyfurt olduğu bilinmektedir - yağ için gerçek bir felaket: o sadece acımasızca yakıyor. Biber, vitamin bu depo, metabolizmayı artırır. Yeşil çay ve saf su diyet ihraç edilmemelidir. , Su ve lif içeren sebze suları "düştü" ve sebze suyu çorba ertesi gün kendilerini çok, "ödül" yemek için izin verdiğini hissediyorum. Tokluk hissi tam arka plan üzerinde ve toksinlerin olacak yine başka saflaştırma: Bu kısıtlama yararlanacaktır. Favori yemekleri daha az arzu olmayacak, ama ekstra kalori olmadan hiçbir mayonez, ekşi krema oluşacak eğer, ve soya sosu, limon ve hardal sosu, elma sirkesi şeklinde yedekleri layık.
Herhangi kaybetme ağırlığı kaldırmak için olan bir ders - hareketsizlik yıllarda birikmiş toksinlerin vücudun tam bir temizlik için ihtiyaçtır. Ama şimdi bunu periyodik olarak "oruç-temizlik" gün için uygun tanıtarak yapmak zorunda.
Nasıl değil spor salonu unutun, kilo? Asla! Fiziksel aktiviteler gereklidir. Unutmayın, sedanter yaşam tarzı dönüş selülit şeklinde ve bir sinir krizi ek ikramiye ile size kilogram dönecektir! onun ince vücut - yüzme havuzu artık bir zorunluluk değil, aynı zamanda onların emeklerinin meyvelerini göstermek için bir fırsat değil sadece. Kendim için bir kural belirtin: uyku vücudunuzun uyanmak neden olacak bir ücret, gülümsüyor ve temiz bir bardak su ile sabah başlamak için. Antrenmandan sonra, soru "Kilo değil nasıl? "Sadece sizin için olmaz.
Kilo kaybı sonrası Hayat Sizden sizin tarafınızdan yapılan aynı iş için biraz daha "sağlıklı bencillik" ve saygıyı gerektirir. Görüşmeler birinde, tüm saygın Lyudmila Gurçenko daha sonra kilo tekrar kazanıyor, kilo kaybetme, bedeni harmonik benzetmek için değil kadınları çağırdı! Mantıklı bir fikir. Yarım bitmiyor, onların görünüm hallettim. Vücut dikkatsiz tutum affet değildir. Büyük olasılıkla zaten fiziksel aktivite çekicilik hissediyorum rağmen, kendini açma ve wellness keyfi! Ben bu duyumları feragat kabul olmazdı bence.
Amacınız olacaktır şimdi Let: bunu yapmak için gidiyoruz ne iyi şekli, mükemmel sağlık ve keyfi!
Evet, biz hatamızı düzeltmek istiyorum: yaklaşık konuşmakilo kaybı sonrası yaşam Size tebrik unuttum! Siz kadınların birçok milyonlarca ulaşılmaz görünüyor başarılı - aşırı kilo mücadelede gelen bir kazanan var! Değil nasıl "eski boyutları" geri dönmek için: Size kaygı hissediyorum ve yeni korku gardırop güncellemek için hoş bir zorunluluk ile birlikte, şimdi anlıyorumkilolu değil, İster bu alanda işinizi tamamladı. Heyhat! Hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum, ama biraz daha fazla iş olacak: Eğer ince kalmak istiyorsanız kadar çok.
Tatiana Sinotova
Kadın dergisi JustLady