Aşağıdaki gibi menü hafta elma diyet: Gün 1 - elma 1 kg 2 gün - 1, 5 elma, 3 ve elma, 5 4 gün 2 kg ve 6 gün 1 elma 5 kg ve Günlük 7 - elma 1 kg . Hiçbir katı sınırlamalar vardır: Ve (kırmızı, sarı ya da yeşil) ve tadı (tatlı, ekşi ya da tatlı-ekşi) bir renk elma isteğiyle olabilir seçin. Ayrıca, deşarj döneminde bir hafta sınırsız içki gazsız su, bitkisel özler ve yeşil çay olabilir, ve diyet beşinci günden itibaren, diyet çavdar ekmeği küçük bir parça ile takviye edilebilir.
Ancak, bu yedi günlük deşarj programının menü zorunlu ayarlamasına tabi olduğu hastalıklar vardır: yani, örneğin, duodenum ülseri elma • ekşi çeşitleri yemek için tavsiye edilmez, bu nedenle bu durumda, tatlı meyve tercih. Ama gastrit, tam tersine, elma • tatlı çeşitleri terk etmelidir. Ayrıca, elma kardiyovasküler hastalıklarda şeker (meyve, 1 kg başına şeker 100 gram oranı) eklemek gerekir.
Bazı "sıkıcı" diyet elma diyet neşelenmek için, rendelenmiş ile tüm meyve kullanımını alternatif olabilir. Örneğin, akşam kıyılmış rendelenmiş elma yemek, ve sabah bütün olarak için. Bu arada, rendelenmiş meyve daha iyi vücut tarafından emilir.
Ancak, elma diyeti var bir dezavantajı: Bazı bazı elmaların üzerine sadece yedi gün dayanacak - gerçek bir işkence. Evet, ve bu menüden yanı sıra bazı mevcut ciddi hastalık kaçınmak iyidir işlerken, bu nedenle diyet uygulamadan önce bir doktora danışmak gereklidir.