elma ve kefir - üç günlük kefir-elma diyet mono-diyet üç günlük bir döngüdür. Yine aynı miktarda tek bir yoğurt kullanılan üçüncü gün diyet, sadece elma (1-1, 5 kg) - Böyle bir diyetin ilk gününde sadece az yağlı yoğurt (1 1, 5 lt), ikinci gün yemek gerekir.
sıvı günlük tüketim oranı kesinlikle sınırlı değildir, bu diyet ile (su, yeşil çay, kilo kaybı, vb uyarır). Kefir-elma diyet gıda ile tüketilen kalori miktarı keskin ve belirgin sınırlama 3-4 kilo sayesinde kaybedebilir.
Bu tür kefir diyet Apaçık ve önemli dezavantajı karmaşıklığı çağrılabilir. Çünkü vücut tarafından yaşanan açlık sürekli hissi üç gün oldukça zor bir diyet gözlemleyin.
Ayrıca tek tek kefir-elma diyeti benzer diyet diyet dizayn edebilirsiniz. Eğer elma büyük bir hayranı değilseniz, o zaman, bu durumda, onlar hemen hemen tüm diğer meyve veya sebze değiştirilebilir. Özel durumlar sadece meyve ve (örneğin, patates veya muz) nişasta içeren sebze türleri vardır.
En etkili, ama aynı zamanda, en sıkı seçenek kefir diyet salatalık yoğurt bir kombinasyonu olarak düşünülmektedir. Diüretikler salatalık ile tandem kefir müshil etkisi sadece birkaç gün tam vücut temizlemek için izin verir. Yedi gün - her durumda Tabii diyet Süresi, üçten fazla olmamalıdır.