Tarih 1. Diyet Kraliçe ve yoga
23 yaşında Irina S.,. Onun için değil - ince vücut her zaman emindi. Okuldan akranları doluydu. 21 inci yılına gelindiğinde 101 lira ağırlığa sahip. Düşük kalorili diyetler ile çeşitli başvurdu, ancak daha büyük sayılar üçüncü gününde böyle bir güç, yeme yağlı, yüksek kalorili ve tatlı yemekler ile sinirli.
Yardım beklenmedik bir çeyrek geldi. onun önünde park ince, güzel, genç insanlar oturdu. Onu ilk konuştu. Tamlık Irene konu hakkında konuştu. adam son zamanlarda Irene daha daha büyük bir ağırlık vardı ona. Onun kilo kaybı programı sonucu belliydi.
yabancı ilk o bir diyet ve kalıcı karakter ihtiyaç olacağını söyledim. Daha uzun bir süre için daha daha iyi olacaktır. diyet Irina temeli o diyet yöntemi Moskova beslenme Kraliçe Margarita almaları tavsiye.
Diyet Kraliçe Irina temel kurallara uygun bir yanında spor merkezi hatha yoga kursuna kayıt. Neden yoga kız yabancıyı tavsiye edilmiştir? O Irina daha fazla ağırlık verir trafiği, çalışan, atlama, gerek yoktu çünkü sadece fiziksel gerçekleştiremedi.
Yoga her türlü, vücudu ama sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi şifa ruh geliştirir, enerji artırma, cesaret verir, sadece.
Yoga ve diyet kız 15 kilogram ilk ay kilo izin. Irina o çok farklı olduğunu hissettim. Ve görünüşte değil, aynı zamanda kendisi ile ilgili, onun vücudunda sadece. O istenilen sonucu elde etmek mümkün olduğunu fark etti ve uzun yorucu açlık olmadan. Diyet onu açlıktan yapmak için değil, tamamen ona yaklaştı. Aksine, diyet gıda Irina enerjisini ekler ruh gelişmiş.
Yoga gelince, bir yabancı onu ikinci ayın kilo kaybı programı sayesinde, Irina sadece başka bir 10 lira kaybolması değil, aynı zamanda sırt ve eklem esnekliği verdi. Kız çiçek, güzel, sağlıklı hissettim, ve en önemlisi neşeli. İki yıl sonra, parkta toplantıdan sonra Irina yoga ve dengeli, sağlıklı bir diyet almaya devam ediyor. Güncel ağırlık istikrarlı kız - 60-63 kilogram.
2. diyet öyküsü, vücut sarar, ev fitness ekipmanları
Oksana T., 30 yıl. Ağırlık, bir yıl önce 90 kg. Hemen onu ikinci çocuğun doğumundan sonra ekstra kilo onların "yerli" 60 kiloluk ağırlığı kazandı.
Oksana ağırlığı o vardı, bir kuralın olduğu inene kadar özellikle onun, hiç kimse, bir yumruk haline bütün iradesini alıp kendiniz üzerinde çalışmak gerekir olacaktır kilo yardımcı olduğunu biliyordum. Kilo oksana gerçekten sadece o yalnız kendisi için geliştirdiği kendi fiziksel durumu, kapsamlı bir yaklaşımla sonra oldu.
Dikkate o çocukları ile evde geçirmek için çok zaman vardır gerçeğinden hareketle, Oksana sadece yerli prosedürleri içeren diyet sistemi ile geldi. O protein, bir ay ya da daha fazla uzunluğu seçilen tüm diyetler aç mide arzularını dayanamayıp beri. Bunlar arasında, oldukça Maggi ve yumurta diyet gibiydi. Gıda Oksana içme suyu, yeşil çay ve zencefil çayı altı litre günlük içme ekledi.
Onlar kilo vermek istiyorsanız emzirme bebek durmadan, genç anneler için beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir kilo kaybı için diyetler farklı türleri vardır.
İkinci adım - Oksana kozmetik yapan bir günde plastik wrap ile kalça, karın ve bacaklarını sarar. Kadını sarmak için Karışım yağ yakma maddeler kompozisyonu belirlemek için bağımlılık beden değil çeşitli kullanır.
Ve üçüncü - bir kadın bir ev egzersiz bisikleti, ağırlıklı çember ve top Fitball aldım. Bu ev fitness ekipmanları, en kısa sürede serbest an ele. ağırlık normal stabilize sonra üç ay - eylemlerinin tüm sonucu.
Bugün Oksana sürekli ev ve en kısa sürede kendi ifadeleri bir kez daha kanıtlanmış sisteme başvurdu yükselen gibi bir elektronik denge üzerinde tartılması için çaba göstermektedir.