Sistem onun küçük kalori yumurta uzun bir süre tokluk hissi vermek zaman bu güce dayanır.
Yumurta - besin (fosfor, potasyum, kalsiyum, çinko) ve vitaminler (D, B, A ve E) mükemmel bir kaynak. Buna ek olarak, beyin kaynağı için gerekli niasin olarak yararlı madde içerir. Bu ürünün olumsuz yumurta "kötü" kolesterol düzeyini yükseltmek olmasıdır.
Yumurta diyet avantajları meyve ve sebze tüketimini izin budur. Onlar gerekli vitaminler ve eser elementler ile vücut sağlamak.
Aşağıda örnek bir diyet yumurta diyet.
Bütün diyet sırasında Kahvaltıda yarım greyfurt ya da portakal, iki yumurta ve siyah kahve içme yemelisiniz.
Cumartesi: Öğle iki yumurta, domates ve bitki çayı, akşam yemeği oluşur - yağ, greyfurt ve bitkisel çay olmadan iki yumurta, salata.
Çarşamba: Gerekli Öğle iki yumurta ve greyfurt, yağsız et yemek yemek, domates, marul, salatalık ve kereviz salatası yiyin.
Çarşamba: Öğle iki yumurta, ıspanak ve çay, akşam oluşur - iki yumurta, peynir, lahana, pancar ve bitkisel çay.
Perşembe öğle - iki yumurta, akşam yemeği balık, salata ve kahve için ıspanak ve kahve.
Cuma: Öğle yemeği, salata, lahana ve kahve için iki yumurta, ıspanak, kahve, balık oluşur.
Cumartesi: Öğle meyve salatası, biftek yemek, domates, marul, salatalık ve kereviz ve kahve ile salata.
Pazar öğle yemeği tavuk, salata domates, havuç, lahana, kahve için greyfurt, soğuk tavuk ve domates oluşur.
İkinci haftanın aynı diyet.
Bu önerilen diyet yumurta diyet uyacağını önemlidir. Diğer ürünler için bir yerini tutamaz. Sonuçta, bu yöntem, kilo kaybına katkıda bazı ürünlerin uyumluluk dayanmaktadır. Gıda günde üç kez alınmalıdır. Akşam yemeği geç akşam 06:00 den olmalıdır.