Eksileri Herkül diyet.
Sadece bir ürün dayalı olarak Yulaf diyet, tam ve dengeli beslenme size sağlayamaz. Bu sağlığına zarar edebilir, bu yüzden çok uzun süre onunla sopa olamaz. Beslenme 2-3 gün yeterli olduğuna inanıyoruz.
7 gün boyunca yulaf diyet hesaplanan olmasına rağmen, sadece iyi bir sağlık olanlar dayanabilmesi ve Herkül püresi seviyor olacak.
Ayrıca, yulaf ezmesi değil, çok lezzetli ve bunun bir sürü başarısız yiyin.
Artıları Herkül diyet.
Çünkü yeterli besleyici yulaf unu, uzun bir zaman açlık hissetmek için değil. Evet, ve ek olarak, bir diyet düzgün 5-7 kilo kilolu kaybedebilir.
Herkül diyet birkaç seçenekleri vardır.
Seçenek №1.
7 gün içinde yalnızca Hercules lapası. Hazırlamak için, tahıl 2 yemek kaşığı alıp sıcak bir bardak su dökün. Yaklaşık 10-15 dakika bekletin. Diyet 4. gününde diyet 1 elma içerebilir. Bu menü ile, sen £ 7 ve aşırı kilo kurtulmak olacaktır.
Seçenek №2.
Kahvaltı: ½ fincan yağsız yoğurt ile karıştırılır püresi ½ fincan.
Öğle yemeği: püresi 3/4 fincan bal 1 çay kaşığı.
Akşam yemeği: püresi 1/2 fincan, 1/2 rendelenmiş elma, yarım kase yağsız yoğurt ve bal 1/2 çay kaşığı.
Bu menü ile, ama sadece bir açık uyum, 5 kilogram kilo kaybı kurtulabilirsiniz.
Her iki seçeneği altında Herkül diyet günde sıvının en az 2 litre tüketmek gerekir.
Ayrıca, bu diyetin sonunda hemen kızarmış, baharatlı, tatlı gazlı ve alkollü içeceklerin bir sürü yemek olamaz.
Yılda en fazla 1 kez olabilir Herkül diyet uyun.