Temel beslenme koşulları - otlar ve baharatlar olmadan pişirme buğday, yanı sıra 18 saat sonra gıda alımı üzerinde bir yasak. Karabuğday çok tatmin edici ve vücut tam normal işleyişi için gerekli tüm madde alma ani açlık stresi, gelmiyor. , Akne ve iltihap yok pürüzsüz hale gelir ve sağlıklı görünüyor - atık maddeler ve aşırı sıvı çıkarılması cilt durumu etkiler.
Normalden çok farklı bir diyet sırasında karabuğday hazırlanması yöntemi: tahıl iyice (karabuğday yarım kilo su yarım litre) kaynar su dökün akşam akan suyun altında yıkanır ve sıcak bir battaniye ile kaplıdır. Sabah, kalan su (varsa) kaynaşmış ve bir diyet "otur" olabilir - iki hafta boyunca orada olmak için bir buğulanmış karabuğday.
Doygunluk karabuğday iz elementler vücut besinlerin eksikliği gelmiyor izin verir - bu demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum içerir. Glikoz eksikliği telafi ve bir diyet sırasında beyin aktivitesini teşvik etmek, (sıcak su bir bardak bal çay kaşığı) su küçük bir "bal" içmek için periyodik tavsiye edilir. Sadece düşük yağ ve günde en fazla 1 litre - kefir içmeye izin karabuğday ile paralel olarak. Su size susuzluğunu gidermek için gereken kadar içebilirsiniz.
Günde yenen karabuğday sayısı sınırlı değildir - istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Kurutulmuş meyve, bal, doğal meyve suları - karabuğday diyet bazı türler diğer ürünlerin tüketilmesini sağlamak. Böyle bir rahatlama uzun süreli mono-diyet dayanmak için zorluk insanlara yapılabilir.
En az bir ay - karabuğday diyet çeşitli kurslar arasında sonları uzun olmalıdır. Gıda normal tip dönen nedenle, diyet istenen ağırlık kilo vermek değil için olanlar, kilo riski kaybetti.
Karabuğday diyet avantajları sonuçları - kilo kaybı ek olarak, metabolizma hızlandırıcı, vücudun durumunu iyileştirir çivi, dişleri ve saçları güçlendirir. Ana dezavantajı sertliği, herkes böyle bir monoton diyet dayanabilir kabul edilir, bazı insanlar genel ilgisizlik şikayet.