Eğer yemek için her zaman takip ederseniz, spor salonu ve daha az sinir gidiyor, ve daha sonra savaşmak zorunda değilsiniz diyecekler Birçok. Ama o kadar kolay değil spor salonu kaçış veya kesinlikle günde beş kez, bazı salata yiyin, ama zaten her adımda bizim için pusuya yatıyor stres, hakkında konuşmak etin bir çift için için. Kilo vermek zamanı olduğuna karar, en önemlisi kendiniz söz, sadece kilo birkaç düzine ya da bir çift, fark etmez - kısacık arzuları dalıp olmayın. Gün oruç kalıcı bir yanlış anlaşılma var - bu, bildiğimiz gibi, zorunlu oruç, değil kar olduğunu.
Yoğurt, tavuk ve elma diyet kilo vermek oldukça basit ve insancıl bir yol sunar. Yalnızca kefir kullanmak zorunda olacak ilk üç gün doğal, orada şeker veya meyve ekleyerek tat. Yoğurt cilt, saç, diş ve tırnak için faydalıdır yanında bu kalsiyum içerdiği için yol boyunca, bağışıklık sistemini güçlendirir. Kefir, mide için yararlıdır bile kontrendikedir yaptım diyet yapan ve bu uygun bu kefir diyeti yani. İçecek kefir açlık ve yorgunluk ya da sersemlik eşlik diyet ve açlık kurtulmak herhangi bir miktarda olabilir, rahatsız olmayacak asla.
elma şimdi sadece üç gün: Bir sonraki adım, elma olacak. Yine, herhangi bir miktarda, yanı sıra herhangi bir şeklinde olabilir. Bu elma veya rendelenmiş elma, meyve suları ve hatta pişmiş elma, ancak hiçbir ilave şeker olabilir. Elma karaciğer, safra kesesi ve böbrekler yardım toksinleri vücuttan, vitaminler bakımından zengindir. Ekşi elma çeşitleri tercih onlar daha az karbonhidrat vardır.
Ve et tavuk adanmış günler olacak üç gün diyet tamamlar. Bu diyetin bir kısmı, en lezzetli ve basit gibi görünebilir. Belki de bu böyledir. Fry veya fırında tavuk imkansız, tercihen haşlanmış ya da buharda pişirilmiş beyaz et tavuk.