"İlkel" diyet atalarımız tarafından tüketilen besinler içerir. Bunlar adam-toplayıcı ve avcı adam-ebil almak tüm ürünler bulunmaktadır. Bu diyet Diyet takipçileri çilek, meyve ve sebze, fındık, tohumlar, mantar, yumrular, kökler, baharat, yumurta, yağ değil et ve balık her türlü içerir. diyet dışında tutulmalıdır ürünlerin listesi kursu, tuz, şeker ve alkol, bitkileri, baklagiller, tüm süt ürünleri sonbahar, ve.
Bu diyet değil, sadece kilo yardımcı değil, aynı zamanda daha iyi hissedeceksiniz. Bilim adamları insanların "ilkel" diyet geçiş (diyabet başlangıcı genetik yatkınlığı olan kişiler için özellikle önemlidir) kendisine sağlığının iyileştirilmesi, düşük kan basıncı, normal glukoz toleransı, azaltılmış insülin salgısını ve normal duyarlılık işaretlenmiş sonra meydana geldiğini göstermiştir Kandaki "kötü" lipid konsantrasyonu sağlar.
Ancak, bu tür bir diyetin bir eksi sahiptir. Tüm süt ürünleri ortadan kaldırmak, biz vücudun büyük bir oranda kendimizi mahrum kalsiyuma ihtiyaç duyar. Kalsiyum kemik ve kemik onun eksikliği ve sonucunda, kemik kırıkları, diş problemleri gibi yumuşama önemli bir bileşenidir. Böylece, bu "ilkel" diyet veya kalsiyum içeren vitamin mineral takviyeleri takviyeleri alarak çok önemlidir.
Bilim adamları önermek nedeniyle insan genleri diyetin "sihirli" etkisi atalarımızın söyledi. Adam avcılık ve toplayıcılık ve modern insanın genetik materyalin neredeyse ayırt edilemez, bu uzak zamanlarda insan genleri için doğa tarafından oluşturuldu. Böylece, iyi yemek adam oluşturulduğu için bu ürünleri olacak.
Zihin ile ince büyümek ve sağlıklı kalmak!