esansiyel yağ asitleri - Dr Perricone tarafından geliştirilen diyet temeli, "omega-3" dir. Yağlı balık cins somon bunların çoğu. Ifadesi dermatolog kullanımı somon göre birkaç kez bir günde kırışıklıkları teminat kurtulmak için. Bu balık, kızarmış değil aksi yararlı özellikleri kaydedilmez önemlidir. Bu balık veya haşlanmış pişirmek için gereklidir.
Rakam tutmak için, Julia Roberts, doktor tavsiyesi üzerine diyet nişasta içeren bu gıdalar hariç çalıştı. O sadece ekmek ve makarna vazgeçmek, ancak muz ve patates unutun vardı. Küçük porsiyonlarda diyet sokulan Tahıl ve tahıl aktris, su sadece onları otvarivaya. Onun tatlı gelince ve terk edilmesi gerekiyordu. Kalan tavsiyeler olası yeşillikleri, meyve, domates ve çilek sınırsız sayıda kullanmak için, sağlıklı beslenme konusunda genel kabul görmüş tavsiyesi ile tutarlıdır. Bir çok içki ve gaz veya yeşil çay olmadan maden suyu tercih vermek gerekiyor. Tatlı içecekler ortadan kaldırmak için arzu edilebilir. Diyet içecek sırasında Alkol yasaktır.
Yukarıdaki ürünleri ile "omega-3" yöntemi birleştiren, Julia Roberts, hatta çocuk sahibi olduktan sonra formda kalmak için başardı.
Örnek menü aktris bu gibi görünüyor:
Sabah maden suyu 1, 5 bardak içilir. Kahvaltı su, elma ve su kaynatılır somon (100 g), yulaf oluşur. Öğle yemeğinde, konserve somon, zeytinyağı, limon suyu ve domates ile Çin lahanası 250 gram yiyebilirsiniz "kiraz." Bu gaz olmadan maden suyu içmek için arzu edilir. Öğle yemeği için, tavuk göğsü, fındık iyi kısmını yemek ve maden suyu içmek. Akşam yemeği ızgara somon ve sebze salatası oluşacaktır. Sen yatmadan önce bir aperatif olabilir, yeşil elma yemek veya fındık ile az yağlı yoğurt içmek en iyisidir.