Tüm 7 gün aynıdır:
Kahvaltı: Şekersiz çay, tereyağı (aşırıya kaçmayın) ve peynir bir parça ekmek, bir dilim. 1-4 gün ve aynı 7. günden itibaren:
Öğle yemeği: yoğurt 2 yemek kaşığı karışık buğulama mısır gevreği ya da yulaf.
Pazartesi
Öğle yemeği: yoğurt ile (tuz ve şeker olmadan) karabuğday kabuğu çıkarılmış.
Akşam yemeği: + 2 su bardağı ananas suyu (yoğurt 2 çorba kaşığı karışık herhangi bir meyve) meyve salatası.
Salı
Öğle yemeği: Sebze güveç (. 1 patates, 1 soğan, 1 havuç, fasulye kaşık Tüm ayçiçek yağında biraz tuz söndürmek).
Akşam yemeği: haşlanmış yumurta, tavuk göğsü + 2 su bardağı ananas suyu 100 gram.
Çarşamba
Akşam yemeği: 2 muz + 3 yemek kaşığı kesme çavdar ekmeği bir dilim yağ, 100 gram. yoğurt kaşık.
Akşam yemeği: Domates suyu patates püresi + 2 bardak.
Perşembe Aktif kömür 1. gün + 8 tablet benzer.
Cuma
Öğle yemeği: meyve salatası + kuru üzüm yarım fincan. Öğle yemeği: (tuzsuz) pirinç + tavuk göğsü 50 gram, yoğurt bir fincan. Akşam yemeği: portakal suyu 2 yumurta + 2 gözlük.
Cumartesi
Öğle yemeği: Yeşil çay, düşük yağlı süzme peynir + 2 bardak 100 gram.
Öğle yemeği: (tuzsuz) karabuğday + herhangi bir sebze ve meyveler.
Akşam yemeği: rendelenmiş havuç ve şeker + 2 bardak elma yeşil çay (şekersiz).
Pazar
2. gün olarak kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği,. Akşam yemeği: 3 muz + elma suyu bir bardak.
Kefir ve yoğurt fazla% 2, daha az şeker değildir ve tuz içme, yemek gazsız su ekleyebilirsiniz sözü - 19.00: Not.