Yardımcı olacak Yani 6 öğeleri yalın hale
1. Su
Evet, en yaygın, temiz içme suyu. Erkek rejenerasyonu için sıvı oluşur gövdesinin geri sürekli takviye edilmesi gerekmektedir. Su, kan dolaşımını yardımcı olur. Kilo kaybetmek için, iyi olsun ya da sadece hasta alamadım ve kendileri hakkında iyi hissediyorum, onu içmek için gereklidir. Her kişinin özelliklerine bağlı olarak günde 2-3 litre. Genel sağlık-geliştirme etkisine ek olarak su doyurur ve daha az kişi yemek istiyorum. Ps: çay, meyve suyu ve meşrubat daha su değişmez. Su bir kez.
2. Lahana
Neredeyse sınırsız miktarlarda yenebilir çok yararlı bir sebze. Bu besin, iz elementlerin bir sürü içerir. Lahana ayrıca sıvıların oldukça çok olduğunu.
3. Proteinler
Besin yani Diyet en yararlı proteinler protein, yağ ve karbonhidrat. Onlar, beyaz et yumurta bulunur. Ama adam gibi - yine otobur olmak, o sebze proteinleri sahip olduğu en yararlı şey (gerçi et yiyenlere birçok nesillerin deneyimi şımarık). Bu baklagiller (fasulye, bezelye, mercimek), fındık. Çam somunlar için zengin bileşimin de çok yararlıdır.
4. Meyve
Onlar düz bahçeden, yaz aylarında orada olmalı. Sonra en yararlı öğeleri içerir. Ayrıca, meyve bir sürü yemek, kolayca açlığı tatmin edebilir.
5. Spor malzemeleri
Ne yazık ki, ne olursa olsun ben uygun olmalı ve hiçbir şey yapmak istedim ne kadar, bu zor bir şey olur ise. Yağlar spor aktiviteleri sırasında enerji harcaması nedeniyle yandı. Vücudu tonda, metabolizma hızlanır. Spor ile, bunu abartmak doğru yemek, ancak eğitim en az olmalıdır önemlidir.
6. Taze hava
Yürüyüş, yürüyüş ya da bisiklet ve tüm vücudu canlandırır. Kan, organ oksijen ile doymuş, kalp eğitir. Metabolizmayı arttırır ve bunun sonucu olarak, aşırı yağ buharlaşmaya başlar. Buna ek olarak, temiz hava sinirleri yatıştırmaya yardımcı olur. Böylece, ruhsal bozukluklar, depresyon, ilk etapta doktorlar fazla yürümek için tavsiye edilir.