Temelli diyet Valerie - ayrı yemekler. Belirli sistem kombinasyonu ürünleri tedarik için çok etkili bir yöntem olarak kabul bir sürü insan ile Silahlı, şarkıcı önemli ilerleme kaydetmiştir. Aşırı kilo sorunu, ama iyi bir sağlık için keskin Valeria önünde durdu ve bakımını asla rağmen ince bir rakam gıda kısıtlamaları herkes için gereklidir.
Tuz, şeker, kahve, tatlı içecekler ve alkollü içecekler - Valeria metabolik süreçlerin bozulmasına yol açar aşırı kullanımı hangi diyet gıdalar, gelen ortadan kaldırmak. Yasak ürünlerin kategorisinde de yağ içeriği yüksek olan un yemekleri, tereyağı ve ürünleri içerir. ürünleri işlemek için en iyi yolu kaynatma ve buğulaması, ve diyetten elimine ızgara ve füme yemekler şarkıcı.
Valeria kurallara kullandığı ürünlerin kalan seti - tahıllar, sebze ve et karışmaz. Proteinler ve karbonhidratlar aynı yemek kombine ve "et", "sebze" ve "tahıl" haftanın en iyi günlerini paylaşmak olamaz. tercih edilen kısmi güç prensibi ürün hacmi, beş ya da altı öğün bölündüğünde.
Hatta düşük kalorili gıdalar Aşırı yeme, dolayısıyla gıda miktarı kesinlikle sınırlı olmalı, sindirim sistemi üzerindeki ek strese yol açar. Akşam yemeği geç 19 saat vücut aşırı yağ işleme yapmak için izin daha organize edilmelidir.
Günde temiz su 2, 5 litre Sanatçı içecekler - Vücut sıvı Valeria önemli yeterli alımının görünüm için. Yeşil çay ve süt ürünleri içecekler izin kullanımı. Periyodik açlık günleri vücudu harekete ve biriken toksinlerin temizlenmiş yardımcı olur.
Diyet Valerie sağlıklı beslenme ve aktif yaşam pozisyon ilkeleri sentezinin bir türüdür - zihinsel tutum diyet koşullarına sıkı sıkıya bağlı kalmanın daha az önemli değildir.