Diyet, şiddetine bağlı olarak, sert ve yumuşak ayrıldı. Sert teklif Eğer nispeten kısa bir süre içinde ağırlık birkaç kilo hangi aracılığıyla bir çok sınırlı bir diyet. Çok cazip bir seçenek gibi görünüyor. Squeeze bir yumruk, daha kolay zorluklara taşımak için yapmak için postroynevshuyu rakam görselleştirmek ve daha parlak bir geleceğe iletecektir. Bununla birlikte, bu tür bir diyet kilo kaybına neden olabilir değil, aynı zamanda kuvvetlerinin azalması nedeniyle, sonuç olarak, vücut içinde bir mineral eksikliği hastalığının gelişmesine ve akılda tutulması gerekmektedir. Ayrıca, çok hızlı bir şekilde normal diyete geçiş yaptıktan sonra geri kilo: Vücut, yeni bir açlık grevi korkuyor sanki ve yağ şeklinde geleceği için stokları yapar.
Yeni Yıl, düğün, bayram gezisi, aksi takdirde zarar varsayımsal yararları çok daha fazla olacaktır, onlar bir haftadan daha fazla gözlemlemek olamaz ...: Bazı tarih hızla kilo vermek istiyorsanız sert diyet yardımcı olabilir.
Bu yaygın sert diyet bilinen mono-diyet. Yoğurt, elma, pirinç, buğday: Herhangi bir sayı, ama sadece bir şey bir tane olabilir belirtmektedir. Tatlı, elbette, dışlanan - şekersiz hatta çay ve kahve. Karabuğday ve pirinç mono-diyet gitti olanlar, bu akşam yemeği bağırsak elma veya portakal birkaç yemek için tavsiye edilir ve beriberi başladı değildi çalıştı. Hafta boyunca üç kilo kadar kaybedebilir.
Tokyo Diyet: gün haşlanmış tavuk 1 kg'a kadar yemek ve sıvı 2 litre kadar içebilirsiniz. Haftada Kilo kaybı - 5 kg'a kadar.
Jokey diyet üç gün için tasarlanmıştır. İlk gün üç parçaya bölünmüş tavuk kızartma ve kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için onları yemek gerekir. İkinci gün, üç parça, haşlanmış sığır 300 g ayrılmıştır. Üçüncü gün tüm diyet siyah kahve 3-5 bardak içilir.
Yumuşak bir diyet etkisi tabi olarak hızlı değil, ama daha uzun sürer ve vücut küçük bir şok yaşanıyor.
Diyet Temizleyici buğday unundan yağsız et, tavuk, tüm meyve ve sebzeler, yulaf ezmesi, az yağlı süt ve süt ürünleri, bitkisel yağ, ekmek kullanımına izin verir. Yasak yağlı etler, sucuk, füme etler, hamur işleri, beyaz ekmek, tam yağlı süt, krema, peynir, lor peyniri, herhangi bir alkol, şeker ve tatlılar. Yetkili ürünlerden günde en fazla 2500 den kalori böylece menü yapmak gerekir.
Fraksiyonel iktidar dieters teorisi arasında çok popüler. Orada sık sık can, ancak küçük porsiyonlarda, diyor. Tabak ve tabaklar yerine ve gıda bölümleri için avuç sığacak şekilde olmalıdır.
Gerek eğer bir iştah var, ama gerçek açlık hissettiğinizde: Ve nihayet, yoga bağımlısı olanlar, ilke biliyorum. Yemek mutlu hissettim kuru siyah kabuk düşünün, gerçekten açız. Iyice gıda çiğneme, yavaş yavaş olmalıdır. Sadece meşgul yeme yerken nedeniyle pirinç bir tane, bir biftek İngiliz'e daha fazla yarar bu Yoga iddia. Belki de bu bir abartı olduğunu, ancak prensip çok makul: pirinç çiğneme, Yogi vücudu güneş, su ve tohum biriken hava (prana), gider gibidir. İnce rakam ve inanılmaz fiziksel yetenekleri onların doğruluğunu teyit yogis.