Böylece yoğurt, buğday, elma, karpuz, ve D. pratik kusma ikinci günün sonunda, ancak, sınırlı yenir sayısı zaten "günlük özel" türüne başladı: Bu diyet sırasında yalnızca bir ürünü yemeye izin verilir.. Ancak sonuçlar etkileyici - 3 7 kg haftada. Vücut böyle bir yetersiz gıda keskin geçiş şiddetli stres altında olması: Yeterli protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller almıyorum, ilk aşırı sıvı kurtulmak ve daha sonra kendisini "yemek" başlar alır. Bağışıklık İndirimli, saç, tırnak kırmak dışarı düşmeye başlar. tekrar bir araya tam diyet ile kayıp ağırlık: iki kat zor monodiets sonra oburluk mücadele.
Vejetaryenlik
"Yeşil" diyet - en tartışmalı güç sistemlerinden biridir. Birçok kişi yaşamları boyunca kendi ilkelerine bağlı olmasına rağmen, resmi tıp hamile kadınlar, çocuklar ve gençler için et ve hayvansal ürünleri vazgeçmek önermez. Ve mükemmel sağlık iftihar edemez olanlar, deneyler kaçınmalıdır. Hatta yumurta ve süt ret ima, veganism - Özellikle tehlikeli vejetaryenlik aşırı şeklidir. Sonuçta, vücudun bu ürünlerin içerdiği birçok vitamin ve mineral yoksun. Kronik hastalık anemisi riski gibi alevlenme arttırır.
Detoks Diyeti
Kilo kaybı "piyasa" yöntemlerine Yeni. Onun özü yağ oranı yüksek ve uzun süreli ısıl işleme tabi gıdaların reddi aşağı kaynar. Buna ek olarak, enerji alımı 1300 kcal geçmemelidir, ve bazı yemekler akçaağaç şurubu temelinde özel bir kokteyl ile değiştirilmelidir. Bu tür bir diyetin etkinliği diyet değişikliği çıkmış reaksiyon ile bağlantılıdır. Bu kilo "açlık grevi" bitiminden sonra geri dönmek için yavaş olmayacak demektir. Ayrıca, dengesiz beslenme gastrointestinal sistem hastalıkları neden olabilir.
Atkins Diyeti
Bu güç kaynağı sistemi, insan beslenmesi kanında bağlıdır varsayımına dayanmaktadır. Vejetaryen gıda - Böylece, ilk grubun sahipleri yağsız et, ikinci olmalıdır. Inanılmaz şanslı bir üçüncü grup olan insanlar - onlar hepsi olabilir. Ama kimin damarları 4 grupta kan akar olanlar, uygun ürünler arayışı içinde çalıştırmak zorunda olacak: Atkins menüsünün teorisi egzotik yemekleri oluşmalıdır. Herhangi bir bilimsel gerekçe diyet vardır. Ancak, vücudun yeniden elemanları ve normal işleyişi için gerekli vitaminler iz kaybeder demektir diyet, sınırlama ilkesi üzerine inşa edilmiştir.
Dukan Diyeti
Balık, et, yumurta, süt, peynir: Bu moda diyet Menü takipçileri esas olarak bir proteinin oluşur. Ancak en az karbonhidrat miktarı. Bu güç sistemine uyun Ancak, oldukça basit ve sağlığa zararlı olabilir. Aşırı protein ketoatsedozu yanı sıra, zehirlenmesine yol açabilir - karbonhidrat metabolizması bozuklukları. Zor sindirim, sağlık bozulan, iştah kaybolur.