Lose ağırlık nispeten basit ve kısa sürede olduğunu. Bazı irade göstermek ve sert diyet oturmak için yeterli. Bir ay sonra birkaç boyutları atabilir ve aynada kendi yansımasını bulunmayan birçok yolu vardır. Ama bu bedenin böyle radikal yöntemlerle sonra ince olacak ve uygun olacağı anlamına mı geliyor?
Hızlı kilo kaybı - Vücudunuzda ile yapabileceğiniz en kötü şey. Sonuç olarak, bir katı diyet, sadece son kertede su ve kas kütlesini kaybetmek - yağ. Cildiniz, sarkma selülit ve gevşek irade ve yüzü yaşlı bakacağız eğer şaşırmayın. Kayıp lira sevinç hızla kendi görünüşünden hayal kırıklığı ile değiştirilir.
uyum yolu planlı ve kademeli olmalıdır. Kapsamlı, düşünceli bir yaklaşım ve kontrol uzmanları. Egzersiz, iyi beslenme ve güzellik bakımları birleştirin. Böyle bir değişiklik vücut için stresli olurdu, çünkü, her şeyi aynı anda yapmaya başlamayın.
Bir yürüyüş, sabah kontrast duş, pull-up kremler kullanılması ile başlayın, un ve tatlı, yoga ve nefes egzersizleri kısıtlamalar. Birkaç hafta sonra, kendi görünümünü değişiklikler fark ve daha patlatır ilham kaynağı olacak. Yavaş yavaş senin büyük olacak ve yürürlükteki tüm işlemler bir yaşam biçimi haline çevirmek: Merak etmeyin, hala eski kıyafetler giyiyor.
Vücut değişikliği için ayarlanmış zaman, "ağır topçu" bağlayın. Basit karbonhidrat ve yağlı gıdalar kilo eğitimi, çalışan, salon tedavileri, anti-selülit masaj, sınırlama ekleyin. Uyum yolunda, her zaman kendi içinde olmalı "konfor bölgesi." , Tüm yararlı, sadece en lezzetli gıdalar seçin güzel prosedürleri tercih ve eğitime uzanmayın.
Sonuçlar en görünür olduğunda, enerji dalgalanma, tırmanılmamış doruklarına ulaşmak arzusu ve yeni bir yaşam tadı hissedeceksiniz.