Başkanın diyet dahil ürünlerin listesi, ancak tamamen şeker ve bazı yağlar elimine edilir, oldukça çeşitlidir.
İki hafta süren bu diyet deneme süresi başlar. Bu dönem boyunca, şeker içeren herhangi bir ürün kullanmak yasaktır. İki hafta sonra, vücut yeme alışkanlıklarını değiştirmek için zaten hazır, yeniden inşa edilecek. Kesinlikle yasaktır deneme süresi herhangi daha şekeri (sakaroz, fruktoz, vb. N.) değiştirin boyunca. Bu arada, en az 2 kg kaybedersiniz bir diyet başlayan bu terim, iyi göstermek tüm avantajları.
Denetimli serbestlik başkanlık diyet kullanırken menü ve patates, süt, tereyağı ya da margarin, alkol, un ürünleri gibi ürünlerin dışında tutulmalıdır. diyet izin aynı gıda, küçük porsiyonlarda yaklaşık altı kez bir gün kullanmak zorunda. Sen balık ve yağsız et (tavuk göğsü veya hindi) yiyebilirsiniz. En iyisi, bu gıda buğulama veya et suyu ise. Menü de az yağlı peynir, lor peyniri, sebze, otlar, yumurta ve fındık içerir. Sen sebze salata pişirir, ama onlar sadece zeytin veya ayçiçek yağı doldurulmuş olması gerekir.
Deneme süresi sonunda diyet biraz fazla olur. Bu tahıl, meyve, ekmek ve hatta şarap çeşitli görünebilir. Ancak, vücut ağırlığının her hafta en az 500 gr kaybetti sağlamalıdır. Bu kayıp daha az olacaktır, tekrar başlamak deneme süresi boyunca sunmak menüye sopa gerekir.
İkinci aşama olarak uzun istenen ağırlık elde etmek için gerekli olduğu gibi diyet sürebilir. Aslında, ve hayatının geri kalanı için devam edecektir, böyle üçüncü aşamaya ulaştıktan sonra. Küçük bir miktarda makarnalık buğday ve hububat yapılan makarna kullanmak için izin verilirse (bir kısım 150 gr aşamaz). Bu pirinç ve patates tüketim miktarını sınırlamak ve tamamen şeker içeren ürünlerin terk etmek de gereklidir. Meyve ve çilek, tam tersine, bu mümkün olduğu kadar kullanılması gerekir.