Çeşitli yeni fangled diyetler ile hayranlık da bir hata olarak kabul edilir. Sonuçta, bir kural olarak, insanların risk altında internet ve diğer. Bir diyet otururken, sen koyarak sizin sağlıktan, arkadaşlar onlardan öğrenirler. Bunu size uygun ya da değil bilmiyor olabilir. Sonuç olarak, sindirim sisteminde aksamalar olabilir, halsizlik, sinirlilik deneyim. , Kilo bir diyetisyen danışmak isteyen, o size dengeli ve dolayısıyla etkili bir diyet oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Yağ reddedilmesi. Genellikle yağlar kesinlikle yağ dönüşmesi ve iki tarafta biriken inanıyoruz. Bu da yanlıştır. Aşırı kalori dönüştürülmüş yağ lokanta elde. Normal işleyişi için vücut tarafından ihtiyaç duyulan yağ bir miktar. Sonuçta, bazı eser elementler, sadece yağdan elde edilebilir. Aksi takdirde, kayıp verimlilik, azaltılmış düşünme, cilt gevşek olur.
En yaygın hata - Yanlış diyet. Eğer günde bir kez yemek kahvaltı vazgeçmek varsa, metabolizma çökmesini başlayabilir mide sorun ile sağlanır. Ne bir gün açlık oturmak ve dökümü yanındaki yük olabilir.
Do uzakta çeşitli "düşük kalorili" gıdalar tarafından taşınan alamadım. Vb "spor barlar" özel meyve suları, her türlü satın alma, büyük ölçüde yanlış vardır. Bu ürünler, enerji değeri konvansiyonel ürünlere göre bazen daha yüksektir.
laksatif ve sözde kilo kaybı teşvik diüretik kullanımı, aynı zamanda tehlikeli olabilir. Bunların kullanımı reçete edilmelidir.