Yorgun ayaklar için ve başparmak üzerinde kemiklerin büyümesini önlemek düzenli ayak banyosu yapmak. Sıcak su, küçük bir kase içine dökün su bardağı başına 1 çorba kaşığı oranında deniz tuzu ekleyin. Sürekli sıcak çözeltisi ilave, yaklaşık yirmi dakika suda ayaklarınızı tutun. İşlemden sonra, ayaklar için özel bir krem ile yumuşak bir havlu ve fırça ile silin.
Otlar kaynatma ile alternatif tuz banyosu. Papatya, ıhlamur, pelin, çam iğneleri kullanın. Iyot ve aspirin kemik gres karışımı buharda sonra. Ve tabletler iyot ile flakon Bu solüsyona bir pamuklu çubukla karışımı uygulayın. Bir ay boyunca düzenli olarak bu işlemi yapın.
Parmaklar Konjenital düz ayak kemikleri oldukça genç yaşta görünür. Bu hastalığı önlemek için, çim çakıl yalınayak yürümek mümkün olduğunca deneyin. Özellikle gelecek vaat eden küçük çakıl taşları ile deniz sahilde yürüyor. Yaz stok kadar bu tür taşlar, küçük bir karton kutu koydu ve banyo, örneğin, koyun. Yıkama sırasında ve taşların üzerinde dişler Topcu ayak fırçalama - durdurmak ve kemiklerin büyümesini yavaşlatmak için bir yol için büyük bir spor salonu var.
Çok iyi yorgun bacaklar ve masaj taşları rahatlatmak için yardımcı olur. Su arıtma sonra, diğer diz ayağınızı koyun. Her iki elinizle ayak kavrama, başparmak çeşitli noktalarda baskı yapmak. Masaj sonra, ısı daha uzun süre etkisini tutmak için yün çorap üzerine ayaklarını koydu.
Ayakkabı izlemek için emin olun. Hiçbir durumda dikkatli, dar ayakkabı giymek, yüksek topuklu ayakkabılar seçmeyin. Optimal topuk yüksekliği -. 4-6 cm kolaylık sağlamak için, özel ortopedik tabanlık kullanın. Eve geldikten, bacaklar dinlenmek için izin deneyin. Aşağı yalan, Bunu yapmak için, bacaklar yastık ya da özel bir silindirin altında sıkışmış.
Kemiklerin büyümesini önlemek değilse Bu basit prosedürler ve ayak bakımı, sağlayacak, onun zamanında önemli bir gecikme oldu.