Basınç ilaç olarak, ve doktorunuz siparişleri, mod ve dozajına önemli bir artış gerektirir. Kendi önerileri ile Uyum değil, sadece basıncı azaltmaya yardımcı değil, aynı zamanda zamanla ilaç azaltacaktır. Unutmayın vücuda yüksek kan basıncı hasar çok daha ciddi karaciğer hapları zarar daha söyledi.
Yüksek kan basıncı genellikle kilolu olan kişilerde görülür. Eğer normalleştirmek istiyorsanız Yani, kilo kaybı ile başlar. Ancak bu açlık gerekli azından. Sizin diyet dengeli ve baskıyı azaltmaya yardımcı olan ürünleri içermelidir. Gıda günde en az dört veya beş kez alınması tavsiye edilir. Yatmadan önce aşırı yemek kabul edilemez olduğunu.
Bitkisel yağlar, balık ve deniz ürünleri tüketmek emin olun - onlar hipertansiyon ve ateroskleroz yararlıdır. , (5 gram) günlük daha az tuz yemek potasyum tuzları bakımından zengin olan gıdalar dikkat çalışın. Kayısı ve kuru kayısı, yosun, kuru erik, kuru üzüm, fasulye ve bezelye, fırınlanmış patates, yağsız ve domuz eti ve sığır eti, yulaf ezmesi, pancar, domates, yeşil soğan, üzüm. Basıncı azaltmak için yardımcı Mineraller, bir chokeberry, sarımsak, soğan, marul, siyah frenk üzümü vardır. Dışlama veya baharatlı yemekler, bal, koruma, hayvansal yağ ve un ürünleri sınırlamak.
, Basıncı azaltmak günde 1, 5 litre sıvı alımını sınırlamak ve soda olmadan yapmak için denemek için. Yüksek kan basıncı duman ve alkol kötüye olamaz.
Daha fazla hareket için denemek gerekir. Ama sadece hekimlerin gözetiminde yapmanız gerekir fiziksel aktiviteyi artırmak ve yavaş yavaş ve düzenli yapmak. Tamamen en az 8 saat dinlenmek ve uyumak için çalışın. Yorgunluk ve stres, alternatif zihinsel ve fiziksel çalışmayı kaçının.
Geleneksel tıp basıncını azaltmaya yardımcı birçok araç sunuyor.
Gül kalça yarım çorba kaşığı eziyet, limon bir çorba kaşığı ve aynı kızılcık ekleyin. Bal bir bardak karıştırın. Bir çorba kaşığı sabah ve akşam yiyin.
Ayı boyunca her gün hurması suyu bir bardak içki.
Muz yaprağı 4 yemek kaşığı doğrayın. Votka bir bardak dökün ve 2 hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar ediyorlar. Gerilme ve bu tentür 30 içmek günde üç defa düşer.
Günde üç kez eşit parçaya pancar suyu ve bal karıştırın ve yemeklerden önce çeyrek fincan içilir.