Mükemmel bir analjezik etki eczanede satın alınabilir bazı aromatik yağlar var. Yağ köknar 10 damla ve zeytinyağı 15 damla karıştırın. Karışım boyun ve sırt derisi içine ovuşturdu edilmelidir.
Ayrıca önlenmesi ve servikal dejeneratif disk hastalığı tedavisi ve bazı egzersizleri önerilir. Bir gün hayatınızı çok kolaylaştıracak egzersiz tedavisi bu hastalıkta çok önemli olduğunu unutmayın ve sadece bir kaç basit egzersizler.
, Sırt üstü yatın boyun rulo altına koymak. Senin boyun kaslarınızı gevşetin. 3-5 dakika içinde, sol ve sağ başınızı açın.
Sırt düz mümkün olduğunca düz oturun. Diş kalem veya kalem alın ve 1-9 hava numaraları çizin.
Sırt düz ve vücut boyunca kollarını durun. Şimdi sağa mümkün olduğunca sıkı bir şekilde başınızı açın ve birkaç saniye tutun. Şimdi ters yönde başını çevirerek, aynı egzersiz bir başlangıç pozisyon almak ve tekrarlayın. Bir bucak her yöne 10 dönüşler yapmak.
Rahat bir pozisyon almak. Kafa tabanındaki Başparmak ve tüm çevre alın ve tapınaklar sağlar. Şimdi elleriyle kendini yardımcı olurken, boyun yukarı çekmeye başlar. Bu egzersizi 10 defa yapın.
Çenesini göğsüne dokundu o kadar düşük kafasını indirin. Sonra yavaş yavaş başını geriye yatırın, bir kaç saniye bu pozisyonda tutun. 10 tür egzersizleri yapın.
Düz olmalıdır Arkanıza yaslanın. Onlar neredeyse onun kulaklarını dokundu ki Şimdi omuzlarınızı kaldırın. Bir an için bu konumda tutun ve sonra yavaş yavaş ve kademeli mümkün olduğunca başın arka yukarı çekmeye çalışıyor, omuz düşürebilirsiniz.
Dik oturmak ve birkaç dakika içinde yavaşça yukarı ve aşağı başını sallar. Ve şimdi başka bir iki dakika için, farklı yönlere başınızı açın.
Servikal dejeneratif disk hastalığının tedavisinde başarının anahtarı düzenli olduğunu unutmayın.