Kaç kere bu "Hollywood" gülümseme sadece diş hekimi bir sandalyede elde edilebileceğini duydum. Ve bu tür konuşmalar çoğunlukla aynı biter: Eğer hasarlı emaye, hasarlı diş ve diş hekimine sonsuz geziler hakkında korku hikayeleri anlatmak. Söylenti sık sık bu tür prosedürlerin tehlike abartır rağmen Belki de bu bir gerçektir. Ama senin gülümseme beyaz kristal yapmak değil sadece başka yolları vardır, ama aynı zamandadiş minesini güçlendirmek için nasıl.
Nasıl dişleri güçlendirmek için? Biz diş diyet oturup!
Sağlıklı, dengeli beslenme değil, sadece senin rakam artırmak için yardımcı olur metabolizmayı normalleştirir ve bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olur. Bu sizin dişler için diyet bir tür olduğunu çıkıyor. Sen isteyebilir: "Nasıl dişlerinizin sağlığı bizim gıda etkileyebilir? "Bir ilişki en acil olan. Çocukluğundan beri, herkes tanıdık postülatı geçerli: şeker ve tatlılar bu çürük gelişmesine katkıda dişlere zararlı. Ama onlar yüz riskler sınırlıdır? Çeşitli ürünler, diş minesini zarar asit ile izole edildi, ve ürünler patojenik bakterilerin ordu oluşumuna yol açar ki, bunlara çok yumuşak, ve bunun sonucu olarak diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve periodontitis geliştikçe. Tersine Diğerleri ağartma ürünleri katkıda bulunmak ve emaye güçlendirmek. Yani iyi biçimli diyet sadece gereksiz sorun önlemek için yardımcı olmaz, ama fanlar büyüleyici bir gülümseme fethetmek için.
Macunlar, diş fırçası ve diş bakımı sonra ve asla duydum rağmen Antik çağda, insanlar diş, mükemmel sağlığı farklıdır. Ama diyet tohum ve plak çıkarmak ve diş minesini koruyan fındık oluşuyordu. Tohumlar ve fındık bulunan diyet yağlar, koruyucu bir bariyer oluşturmak için çeşitli bakteri oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Bilmiyorumdişleri güçlendirmek için nasılBir doktor ve pahalı diş prosedürleri danışmak zorunda kalmadan? Bir menü susam, kabak çekirdeği, yanı sıra fındık her türlü ekleme zamanı.
Bizim diş sağlıklı yumuşak veya viskoz gıda için zor gevrek gıdalar çıkıyor. Dişlere tutunan, yumuşak gıdalar da diş etleri enfekte bakteriler için mükemmel bir ortam haline plak oluştururlar. Ve doktorlar daha fazla sebze (kereviz, karnabahar, havuç) ve meyve (elma, kivi, çilek) yemek için tavsiye çünkü. Dikkatle yemek yerken diş üzerinde oluşan, temiz plak çiğneme. Böyle yararlı temizlik elde edilir ise: ve kar-beyaz olacak gülümseme ve vücut sadece teşekkür. Ama kek istismar edilmemelidir. Sadece bozulmadan yeteneğine bilemiyorum!
Peynir ve süt ürünleri bu gıda dişleri sadece daha iyi yanı sıra tatlılar için harika bir yedek olabilir. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin, süt ürünleri minesini güçlendirmek için yapı malzemeleridir. Ve ağız boşluğu korunması, bu bileşenler iyi başa: ve bakteriler hakim ve pH seviyesi düşecek. Dişlerinizi daha güçlü, menü süt, kefir, yoğurt ve peynir daha.
Sadece emin olmak içindiş minesini güçlendirmek için nasıl ve diş etleri ve zararlı bakterilerin kurtulmak! Taze nefes herhangi kadına güven ekler. Bu yönde yüksek bir etki elde etmek için basit bir yol vardır. Dişler için tatsız bir sarı, sonra yeşil çay siyah çay ve kahve renk dişler, tam tersine, yararlı ise. Ayrıca, bakteri yok, bu yüzden de kötü nefes kurtulmak yardımcı olur. Bir gün yeşil çay bardak birkaç İçme, iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Ve çay kokuları sorununa tek çözüm değildir. Nane başka bir ürün gibi, nefes canlandırır. Bu nane sakız tüketicilerin dünyanın dört bir yanından gelen sevgi bir çok hak olduğunu. Sadece o tatlandırıcı eklemek başladı edilmektedir. Başlangıçta, aynı nane oldu. Herkese gün bu doğal nefes spreyi birkaç yaprak çiğnemek ve acıyor asla. Benzer özellikleri ve salatalarda iyi maydanoz, Has.
Değil sistematik ve sürekli dişlerini güçlendirmek Hayır fonlar, yardımcı olacaktır. Yani büyüleyici gülümseme ve güçlü beyaz dişleri bulmanıza yardımcı olacaktır basit kurallar hakkında unutmayın.
Bir aperatif, düzenli yiyin 1. sadece, sizin rakam etkileyebilir gelen ve diş yaşayacaktır olacaktır. Ve her yemekten sonra ağzınızı çalkalayın iyi olurdu.
2. az şekerli gıdalar daha düşük, çürük riskini yemek. Yani soda ve tatlılar kötüye yok. Demeyeceğim Sizin dişeti teşekkür ederim.
Tabii 3., biz diş hijyeni basit kuralları hakkında unutamam.
Onların diş sağlığı hakkında önceden düşünün.
Sergeeva Umut
Kadın dergisi JustLady