Isim flavonoidler altında 150 üyeden toplam sadece küçük bir parçası - Denilen vitamini P rutin Bu madde olarak oldukça doğru değildir. terimi E vitamini eskülin, hesperidin, kateçini ve antosiyanin 146 başka aktif maddeler içerir. Vitamin P kısmen C vitamini ihtiyacını değiştirir ve bu nedenle ek isim C2 aldı. Buna ek olarak, her iki vitamini birbirinin etkisinin geliştirilmesi ve daha da büyük bir antioksidan aktivite gösterirler.
İnsan vücudu, E vitamini üretmez ve maddenin varlığı sağlığı açısından çok önemlidir. Flavonoidler bakımından zengin gıdaların düzenli tüketimi onları esnek hale kılcal damarların gücünü artırmak ve yüksek bir kalp hızı, ani kan basıncı durumu normalleştirmek, aşırı göz içi basıncı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu vitamin, bir diüretik adrenal bezleri, safra oluşumunu teşvik düzenler. serotonin ve histamin aşırı üretimini kısıtlamaya E vitamini yeteneği yaygın bir ağrı kesici ve bir dekonjestan olarak kullanılır. Farklı kaynaklardan elde edilen vitamin yeşil çay döner örneğin kateşin, elemanların 150 biri için organizma üzerinde farklı etkilere sahip, genel olarak, en etkili bir antioksidan, doğal olarak oluşan olarak kabul. Virüs ve bakterileri yok etmek vücutta yaşlanma hücreleri koruyan, gençlik uzatmak, bağışıklık sistemini yenilemeye yardımcı, serbest radikallerin olumsuz etkilerini Çıkarma.
E vitamini alın can sarı turunçgiller, buğday, kayısı, yaban gülü, böğürtlen, Aronia, maydanoz, kiraz, bira, şarap, çay, kahve, biber. Saf bir formda, farmasötik endüstrisi veya multivitamin komplekslerinin parça tarafından üretilen vitamini.
Vitamin P eksikliği halsizlik, yorgunluk oluşur ile, diş etlerinin, ağrı, kanama, kan damarları ve kılcal kırılganlığını artmış olduğu bacaklar, omuzlar, vb soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarının genel düşük dokunulmazlık, yüksek kan basıncı, uyuşukluk, aritmi, duyarlılık . Vitamin fazla belirtileri literatürde tarif edilmemiştir.