Stres aslında daha yararlı bir şeydir. Bu sağlık durumunun kötüye ve acil eylemin gerekli olduğu sinyalizasyon, sınırda.
Neden işe? Çok basit. Hayatın üçte biri, bir kişinin durumlarda geniş bir yelpazede, hem iyi hem kötü olur hizmetinde harcıyor. Tabii ki, herkes farklı ve uyaranlara ve olumsuzluk kaynaklarına farklı tepki. Ama stres kesinlikle herkesin vücut doğrudan yere bayat ihtiyacı enerji büyük miktarda üretilen. Bu durumda, bir kişinin kötü hissetmeye başlar.
Stres belirtilerini bulun sadece geçmiş günlerin olayları hatırlamak oldukça kolaydır. Küçük şeyler üzerinde Katılım irritasyon, sıkıntı bir dizi, her şey yanlış giderse, ve her zamanki çalışma görevleri güçlükle yapılmaktadır.
İşte, duraklatmak ve bir nefes almak için iyi bir zaman olduğunu. Gerçekleştirmek mümkün fazla üzerinde almayın. Resmi heves - Bu ince, ama üç aylık bonus uğruna sağlığınızı riske değmez.
Tatile şeklinde uzun bir duraklama yapamıyorsanız, günün modunu değiştirmek. Açık havada olmak için her fırsatı kullanın. Öğle yemeğinde oda havalandırın, ama kesinlikle gerekli olmasa bile, dışarıya çıkmak emin olun yoktur. En yakın park yürüyün ve sadece ağaçların altında bir bankta tek başına oturmak.
Tam yemek emin olun. Yavaş ve iyice yiyecek çiğneme: kurallara göre. İş Kanunu size garanti kesintileri, unutmayın. Iş sedanter ise, yukarı ve püre olsun.
Bir bütün olarak çalışmalarında ilişkilerin daha da yorum. , Davanın önemi açısından işçileri yaymak günün kolaylık sağlamak için bir plan yapmak ve sopa ile deneyin. Bağımsız görev ile başa değilse, yardım istemek için tereddüt etmeyin. Sadece büyük çaba gerektirir şeyleri almayın.
Stres "popüler" yöntem ve alkol bol başa çıkmak için gerekli değildir. Bana inanın, alkol hiçbir faydası olacak ve iç stresi kaldırmaz. Sarhoşluk sadece durumu kötüleştirebilir olacaktır. Yatıştırıcı bitkisel çaylar içmek daha iyidir, ve zor bir gün sonra en neşelendirmek için emin aromatik yağlar ile sıcak bir rahatlatıcı banyo almak.