Ayak bakımı ana ilkesi - düzenlilik. Ev pedikür 2-3 gece bir hafta verin ve sonra topuklu ve ayak tırnakları ile herhangi bir sorunları unutun.
1-2 kez bir ay, bir güzellik salonu gidin ve bunu bir donanım ya da spa pedikür yapabilirsiniz. Kural, maskeler, peeling ve uzun ömürlü bir etkiye sahip profesyoneller tarafından gerçekleştirilen gençleştirici prosedürleri gibi. Sadece bir sonraki ziyaretinizde kadar sonuç korumak zorunda.
Eğer feet (shipitsy, büyümeler, tırnak batmaları) ile ciddi sorunlar varsa, o zaman pedikürcülük tedaviye ihtiyaç - tıp eğitimi ile bir uzman.
zaman eksikliği, gerekli minimum azaltılabilir, özellikle ayak bakımı günlük ritüel: sadece yatak veya besleyici nemlendirici gitmeden önce temiz ayakları koymak ve onları iyi durumda tutmak için yeterli olacaktır.
Basit bir ev pedikür yapmak için ihtiyaç olarak. İhale cilt kadar 10-15 dakika suda ayaklarınızı ıslatın, tuz ve sıvı sabun ile ılık su dolu bir kabın içine dökün. Ayak aşırı terleme de düzenli kullanım ile bu sorunu ortadan kaldırır meşe kabuğu, su kaynatma ekleyebilirsiniz zaman. Dikkatle ayak pomza hazırlanmış, ve sonra fırçalayın kullanabilirsiniz. İlle pahalı araçlar satın almak için: öğütülmüş kahve ve zeytinyağı olacak neredeyse sihirli etkisi ev yapımı fırçalayın. Özel bir araç kullanarak çivi manikür taşıyın ve sonra limon esansiyel yağı birkaç damla ilave edildiği, çivi badem yağı sürün. Yağlayın ayak nemlendirici ve besleyici krem pamuk çorap koymak gitmek. Böyle bir prosedür akşam yaptıysanız, ertesi sabah topuk pürüzsüz ve yumuşak olacak.
Devlet hala giydiğin büyük bir darbe ayakkabı vardır. Çok yüksek topuk kendi deformasyon ayağın ön ve kurşun üzerindeki baskıyı artırır. Topuksuz ayakkabılar düz ayak neden olabilir. Bu nedenle orta istikrarlı topuk ayakkabı seçmek daha iyidir.
Mükemmel terapötik etkisi ayak masajı vardır, kullanımı ardı edilemez. Yürüyerek tüm iç organların projeksiyonları birçok aktif noktalar vardır. "Ayak haritası" öğrenin ve düzenli bir öz-masaj yapın. Bu sadece çok güzel, ama aynı zamanda tüm vücudu geliştirmemize yardımcı olacaktır çok yararlı bir işlemdir.