Temizlik - belki de en önemli adım cilt bakımı rutin olduğunu. En yaygın hata kadınların cilt rahatsız doğal dengesi sonuçlanan, sabun veya başka herhangi bir temizlik maddesi yanlış seçim ve diğer birçok ilgili sorunlar vardır: Örneğin, yağlı cilt agresif eylem kötüleşmesine belirgin bir neden daha fazla yağ ve yağ üretmek başlar nedeniyle sorunlar ve kuru başlar soyulabilir ve kaprisli için. Yani deri ile dikkatli ve nazik olmalı ve yumuşak ama oldukça etkili bir araç seçin.
Güzel cilt stres ve yeterli saat uyku deneyimi olmayanlar gider - bu kanıtlanmış bir gerçektir. Bu arada, insanların yeterli uyku alamadım kim, sinir birkaç kez daha, böylece bu gerçekler o bağlantılıdır. Gerilmeler erken yaşlanmaya ve akne neden. Bu nedenle, sağlıklı bir uyku sizin için zorunlu olmalı ve bu oldukça uygun araçlar daha güzel ve daha genç olmaktır.
Bol bol su için - bu hücrelerin güncelleştirilmesi olur, ve hidrasyon gerekli düzeyde tutmak için en kolay doğal bir yoldur. Basit bir deney olarak harcayın: Biraz kendinizi çimdik ve cildi düzeltti ne kadar hızlı bakın. O vücudunuzun nem seviyesi ile, hızlı bir şekilde düzeltti, tüm hakkıdır. Eğer değilse - o zaman bariz dehidratasyon olduğunu! Hangi arada, kırışıklıklar ve cilt elastikiyetinin kaybı doğrudan açar.
Sigarayı bırakın ve alkol tüketimini sınırlamak. Nikotin kısmen deri yoluyla türetilmiş çürüyen, oldukça zehirli bir madde, ve sivilce, akne ve siyah nokta şeklinde, yanı sıra gri ve sağlıksız bir cilt nedeni bunun üzerine yerleşir. Alkol olumsuz sindirim sistemini etkiler, deri ve aşırı kuruluk kollajen yıkım nedenidir.
Meyve, çikolata ve iyi bir doğal marmelat kurutulmuş boya ile tatlılar yerine, sadece bilge, kızarmış yağlı veya füme vazgeçmek ve buğulanmış sebze pişirmek için, ve fast food ve gazlı şekerli içecekler kaçının - ve sonuç çok yakında fark edeceksiniz: Sağlıklı beslenin.