"Baykuşlar" - Bu gece hoş geldiniz insanlar. Onlar biraz daha şekerleme yapmak isteyen, genellikle gece yarısından sonra ve yastık kendilerini "gözyaşı" can not sabah, oldukça geç yatağa gitmeyi tercih ederim. Genellikle bu insanlar gece vardiya içeren çalışmalarını seçebilir ya da esnek zamanlama tercih. Doktorlar insan böyle mide ülseri, anjin ve hipertansiyon gibi hastalıklara karşı duyarlı "baykuş" olduğunu fark ettim.
"Larks" düşünüyor, erken yatmak tercih "yarın başka bir gün" dedi. Onlar "cos" aksine beklenti uyku aşaması var, vardır. Onlar sabah kalkmak için bir yük değil, ve hatta bir alışkanlıktır. Geceleri onlar yorgun hissediyorum ve herhangi bir iş kabul edilemez ise insanların böyle bir kategorinin verimliliği, günün ilk yarısında en yüksek olduğu. Gece vardiya onlar için değil. Onlar ayrılan zaman uyku gitmek istemiyorsanız, o zaman belki ertesi gün bunalmış ve yorgun hissedeceksiniz.
Son kategori - bir "güvercinler." Bu akademisyenler açısından evrenseldir. Böyle insanlar kolayca her zaman rejimine adapte edilebilir. Tepe etkinlik 10:00-6:00 boşluk oluşturmaktadır. Ama bu sınıflandırma dezavantajı gündüz uykusuzluk yeteneği ve düşük faaliyettir.
Japon bilim adamları, insan biorhythms genleri etkilediğini bulduk, ama Amerikalı bilim adamları eşit derecede önemli bir faktör yaşam koşulları yanı sıra, zaman içinde değişebilir gol olduğunu iddia ediyor. Birinde bilim adamları katılıyorum - elastik biyolojik saat, o seyahat ederken zaman dilimine ayarlamak için bir kişinin olasılığını açıklar.