Baharın başlangıcı ile, çoğu insan güçlerinin bahar yükselişi hissetmiyorum, aksine daha ziyade, bu sinirlilik ve yorgunluk neden kötü bir ruh hali, yorgunluk ve enerji eksikliği, doğasında vardır.
İnsan vücudu meydana çevresel değişikliklere çok duyarlıdır. Bahar depresyonu - Psikologlar böyle bir devlet tanımlayan bile terim geliştirdi. Ve bu depresyon ruhsal bozukluklar tanısı olan sadece insanlar herkes hissediyorum ve olamaz.
Bu durumda ne demektir ve nasıl uzmanlar açıklamak için? Bazıları tüm doğal Biorhythms bağlıdır düşünüyorum. Farklı mevsimlerde, refah, duygudurum ve performans çeşitli vardır bu yüzden. O kabul edilebilir gibi ruh hali kandaki hormon konsantrasyonu değiştirmek yüzünden ortaya çıkan.
Tıp açısından bakıldığında, bahar depresyon kış tükenmiş enerji rezervleri sırasında arka planda kendini gösterir ve elemanları vücut bağışıklık, vitamin eksikliği azaltmak ve iz. İnsanlar, atıl uyuşuk ve halsiz hale böylece sadece olası nedenlerinden biri, ısıtmalı odalarda egzersiz ve uzun süreli konaklama olmaması.
Atmosferik basınç ve hava değişiklikleri bahar, güneş aktivite artar ve sık sık dalgalanmalar başlangıcı ile olumsuz durumunu etkiler. Vitamin eksikliği, denilen hipovitaminozu - uyku hali, yorgunluk, soğuk algınlığı ve sık sık neden olur.
Ancak, doktor ne de psikologlar ne bir bahar depresyon ve neden bu kadar çok kişinin ruh değişiyor olduğu net bir görüş, yok.
Kararsız hava etkilerinden kendilerini korumak için, bu mümkün. Gündüz tercihen açık havada gel, ve daha ihtiyacımız var. En azından bir asgari fiziksel aktivite olsun ayak üzerinde yürümeye çalışın. Aydınlatma üzerinde alanlarda, çok iyi, çok parlak ise.