Erteleme olsa son gerekli eylemi ertelenmesi anlamına gelir, bir kişinin rölantide anlamına gelmez. Bir şey değil. Odak önemli bir şey olmalıdır, bir anda, Procrastinator, adil değil davayı her şeyi yapacağız. Örneğin, bir rapor yazmak isterseniz, bir kişi, kahve içmek, kayıt için şablonlar kurmak news feed okumak, ama raporu yapmayız olur. Aynı kişi yerine bunun için rapor şablonu ayarları şarj Ama eğer, o zaman muhtemelen desenler olmaz, o talimat ne yapmak için izin daha birçok faaliyetleri ile gelecek olan.
erteleme farklı insanlar için farklı nedenleri var ve insan psiko büyük ölçüde bağlıdır. Örneğin, onlar çalıştırmak mümkün olmayacaktır korkuyorum çünkü, davayı yapmayız insanlar var. İşte atasözü hatırlamakta yarar var "iş usta korkuyor." Eğer başladığınızda, zorluklar aslında, gibi önemli olmayacak, aşılmaz görünüyordu.
Diğer otklvdyvayut durum, onların eylemleri beraberinde getirecektir sonuçlarından korkan çünkü. Başarılı olmak için, önde onların çevre olsun Fear - erteleme değil böyle nadir bir nedeni. Bu insanlar böyle bir yol ortamı direnerek, iş erteleme olur. Procrastinators için herhangi bir gereksinimleri, göründüğü gibi, "yasadışı" olduğunu, ve doğrudan çatışma içine girmeden, insanlar sadece onu nelerin gerekli olduğunu yapmıyoruz. Böyle bir davranış insanlar tatsız şeyleri önlemek için bir yöntem olarak kullanmak.
Procrastinator layık bir meslek - Numaralandırma erteleme yerine bu sorunu çözme odaklanmak neden olur. Biz yapmak gerekli ve önemli şeyler rafa için ne yapabilirim? Erteleme ile başa çıkmak için basit ve etkili bir yolu yoktur. Önemli şeylerin bir listesini yapın. Sonra onları yürütmek nasıl planlıyoruz. Dava karmaşık ise, adımlar içine yıkmak. Sürece bireysel fazların her oldukça basit bir mesele gibi görünmüyor gibi şeyleri kırmak. Eğer istemediğiniz her şeyi yapmak hangi göre bir program yapın.
Sen hoş en tatsız şeyler sulandırmak olabilir. Tüm planlar için genellikle zebra girin - Sadece şeritleme! Soruna neden ne nihayet bırakarak, her şeyden önce çok basit ve keyifli bir, her zamanki gibi, değil mi. İlk olarak, böylece karmaşık problemleri, daha sonra basit ve çözmek. programda son görev kolay ve keyifli olmalı.
Eğer rüya ve hiçbir şey yapmak için, sessizce oturup Zaman, adam ihtiyacı var. Bunun kendinizi mahrum etmeyin. Ama buradaÖnemli Amoy abartmak değil.
- Onunla konuşmayı öğrenmek. Örneğin "Ben ... var" gibi Ayarlar, "Ben ... Bir hafta içinde geçmesi gerekir" ve diğer işleri yapmak için engel psikolojik bloklar üretmek. Kendi kararıyla, bilinçli bir seçim olarak harekete geçmek için çok daha verimli: "Ben bu dava ile başlayacağız ...". Ve son derece önemli olduğunu süreler kafayı ve kendinizi tam zamanı atamak almak için değil başla.
- Antiraspisanie olun. yazarı "sonraya ertelemek davayı durdurmak için kolay yollar, yerine" grafik istenmeyen durumlar işin hızlı tamamlanmasını ilham kaynağı olacak ruha, gevşeme planı gerektiğini savunuyor.
- Bol bol dinlenin. "Daha fazla bir kişi bunun için suçlu hissetmiyorum, dinleniyor, çalışır iyi," - Neil Fiore diyor.
- Dinlenmek için öğrenin. Beş dakikalık bir duraklama, özel gevşeme, karmaşık bir projeyi başlatmak için şekil ve taze güçleri ile almak bazen yeterli.