Biz soruya cevap birkaç yöntem "nasıl kendini kontrol korumak için?" Dikkatinizi temsil eder.
1. Derin nefes. Bizim nefes dinlenme, hızlandırır vurguladı zaman - yavaşlıyor. Vücut tamamen zor değil aldatmak. Yavaşça nefes, ve o her şeyi etrafında sakin olduğuna inanmaktadır. işlemdir: dört normal nefes, beşinci - Uzun ve derin, diyafram. 5 saniye süreyle nefesinizi tutun. Birkaç kez tekrarlayın.
2. Akupunktur. Soğukkanlılığını korumak için öğrenmek için, insan vücudunun üzerinde basınç özel bilgisine gelip antik Çin, düşündüm. Başparmak ve işaret parmağı yavaşça kulak memesine masaj. Otuz saniye içinde, burun ve alt dudağın altında, kaş arasındaki noktaya basın. Eğer negatif duyguların ani öfke patlamaları eğilimli iseniz, el topları tutmak. Gerekirse, avucunuzun içinde bükün. "Umutsuzluk noktası." Orada sözde olduğunu Sinir sisteminin uyarılması üzerine Böyle bir masaj yararlı etkisi.
3. Bir duraklama tutun. Bir kural masada, örneğin, bir düğme sayılır olumsuz sıçrama olun. Rakibe düşüncelerini ve görünmez okuyun. Öncelikle, sizin sessizlik onu sakinleştirmeye getirecek, ve o savunmasız hale gelir, ve ikincisi, aşağı yerleşmek ve sağ, bilinçli bir karar için zaman kazanmak.
4. dışarı alın. Sert ve hızlı o öfkesini kaybetti kadar. Sakinleştirici sahnenin Değişim sizi etkileyen ve rakip vazgeçirmek.
5. ironi. Dışarıdan duruma bakmak için çalışın ve rakibin gibi komik çizgi fark, ve evde.
Bazen soru "kendini kontrol korumak için nasıl" çatışmalar, bir çığ gibi büyüyen gerektirir bir sorun haline gelir. Bir kavga kaçının - savaşı kazanmak için, yani barış ve denge hakkında çok şey biliyordu antik Çin, düşündüm. Bu nitelikler - başarı ve iyi ilişkiler anahtarı.